編者按元宵佳節， 不吃一碗香甜的元宵， 節日就是不完整的。 可是寶寶的年齡尚小， 元宵再好吃也不能貪多。 對寶寶來說， 嘗嘗鮮即可。 具體來說， 寶寶吃元宵有哪些講究呢？
3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米，
寶寶不可一次吃太多
給寶寶吃湯圓健康建議
簡單地說， 湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品， 除了精白糯米粉含有大量澱粉之外， 餡料中糖分也不少。 所以， 從歸類來看， 它應當算是一種主食。 所謂主食， 就是富含碳水化合物， 特別是含澱粉的食品。 這類食品是用糯米來做的，
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給寶寶吃元宵的5個建議
建議1：如果吃湯圓和元宵， 一定要相應減少寶寶主食的數量
一般來說， 3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米。
湯圓油脂含量高
湯圓和元宵的餡料當中不僅僅有糖， 更含有相當多的固態油脂。 米飯、饅頭是幾乎沒有脂肪的， 湯圓可不是這樣， 餡料中的油脂甚至比糖還要多。 傳統上用豬油來做湯圓餡料， 南方用豬油加肉做鹹湯圓， 用豬油加上各種果仁做甜湯圓。 以後又開發了用黃油的產品， 但從飽和脂肪角度來說， 含量更甚於豬油。 近年來的新時尚， 是用植物奶油， 或者說是氫化植物油產品替代黃油和豬油， 但這種產品帶來的健康效果，
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建議2：如果給寶寶吃湯圓， 當餐或當日一定要少吃點油
巧克力餡營養價值低
餡料中也有些好東西， 那就是芝麻、花生和各種堅果仁， 還有豆沙。 堅果類原料營養價值較高， 豆沙也含不少蛋白質和礦物質。 相比之下， 巧克力餡的營養價值最低。 其中很可能放的是代可哥脂和巧克力味的香料， 所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。 至於鹹肉餡的湯圓， 油脂更多， 可取之處很少。
建議3：優先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓
元宵比湯圓更難消化
元宵和湯圓略有不同， 元宵用乾粉滾制而成， 餡較小， 粉較多， 煮出來很實在， 又容易硬心。 而湯圓用糯米燙揉後的濕粉包成， 通常餡較大，
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給寶寶吃湯圓，
最好趁熱吃
建議4：給寶寶吃湯圓， 最好是熱著吃， 冷後更難消化
湯圓柔軟， 要吃得慢一點， 避免燙傷， 也要避免油脂過多難消化。 吃元宵的時候要細細地嚼， 以免胃裡不舒服。 大人和孩子在吃湯圓時候一定記得細嚼慢嚥， 一方面湯圓的餡會很燙， 一方面也容易吸收消化。
建議5：如果擔心其中的糖和油會對寶寶的健康又影響， 只要少吃就好了， 不要迷信什麼無糖產品
在美好的節日當中， 吃兩三個湯圓意思一下即可。 為了控制血糖和血脂， 宜用低脂高纖維的食物來配合它，
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小編點評：品嘗湯圓時無論水煮， 還是油炸， 均要使湯圓熟透。 在油炸元宵時最好在元宵上紮一些小孔， 防止元宵爆裂而燙傷。
元宵卡喉如何急救？
要提醒父母注意：3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。 由於糯米比較黏， 1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情。
3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的
緊急情況下家長首先要保持冷靜， 千萬不要在孩子站立時拍背。 正確方法的方法是：站在被卡者身後， 用兩手臂環繞其腰部， 雙手抱拳， 緊貼於胸部劍突下的上腹部，
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如果你家的寶寶才2歲， 那樣可以將孩子背朝上、頭低位橫放於腿上， 輕拍寶寶的背部、按壓劍突下部位（腹部）；還可以將寶寶的頭部朝下倒提， 使湯圓吐出。 如果這些方法都不能將寶寶喉嚨的湯圓吐出來的話， 那應該馬上打120， 迅速送到急診， 讓醫生做專業性的處理。
如果真的想給寶寶吃湯圓的話， 記得要把湯圓切成幾小塊食用， 讓其慢慢咬吃， 不要太急或太快， 不要讓寶寶邊玩邊吃。 家長們在寶寶吃湯圓時， 需要“多個心眼”。
其實寶寶“卡喉”的危險武器不僅是湯圓， 還有果凍及瓜子仁、花生米等堅果類食物也是孩子“卡喉”食物， 故家長們要記得別拿這些東西去喂自己年幼的寶寶，以免發生意外。
小編總結：爸爸媽媽們要注意了，由於寶寶的消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。
故家長們要記得別拿這些東西去喂自己年幼的寶寶，以免發生意外。小編總結：爸爸媽媽們要注意了，由於寶寶的消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。
