輔食添加， 是寶寶出生4-6個月之後必須考慮的飲食問題。 有些媽媽誤以為孩子吃著母乳好好的， 在沒斷奶之前可以不用考慮輔食問題。 事實上， 這種想法是錯誤之極。
母乳雖好， 但隨著寶寶年齡的增長， 乳汁的營養已逐漸不能滿足孩子成長所需需。 只有配合輔食， 才能讓營養更均衡、全面。
寶寶輔食什麼時候添加？
在輔食添加時機上， 純母乳餵養和非純母乳餵養的情況稍微有些不同：混合餵養或人工餵養的寶寶6個月以後就可以添加輔食了， 而純母乳餵養的寶寶要晚一些， 但每個寶寶的生長發育情況不一樣，
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要給嬰兒添加輔食至少要等到四個月之後！那麼不同階段的寶寶添加輔食有哪些注意事項呢？今天整理了超全的不同階段嬰兒輔食添加順序和輔食內容等知識， 寶貝科學餵養才能健康成長哦~
【嬰兒輔食添加時間表】
4～6個月
在給寶寶添加輔食時， 他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。 用寶寶平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品， 這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時， 就不必還要去適應新的口味。
當然， 這也並不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。 你最好一次只給寶寶添加一種食物， 這樣就能判斷寶寶會不會出現不良食物反應。
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現在你可以試試下面幾種輔食：
※蔬菜泥：比如胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜。
※水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。
※不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉， 用寶寶常喝的乳汁拌在一起。
核心提示：最早可以從米粉加奶加起， 開始時不要太稠， 以後逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。 如果怕營養單一， 可以考慮用配方奶來調配米粉， 市場上有很多供寶寶食用的米粉， 用60-90毫升配方奶加適量的米粉調成糊， 開始時不要太稠， 就象優酪乳一樣， 上下午各吃一頓。 後來， 逐漸增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥， 果泥最早用的是蘋果和梨，
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7個月
等你的寶寶樂於接受用勺子吃東西了， 就可以增加食物的品種了。 現在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：
※瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。
※豆泥：如豌豆泥。
※拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
※綠色蔬菜：如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。
※儘量將甜食或穀物類米糊控制在1天1次， 但要保證每天有1份蔬菜泥。 逐漸增加食物的粘稠度。
8～11個月
從現在開始， 寶寶和家人一起進餐的能力大大提高了。 你該給他提供更多種類的食物， 以滿足他的營養需求， 而且也該培養他適應各種不同的口味。 寶寶不能吃的東西也少多了。
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如果你打算購買成品， 這些食品包裝上通常會標明是給4～7個月或是7個月以上寶寶食用的。 事實上， 給6個月大的寶寶吃標明是7個月以上寶寶食用的罐裝食品並沒有任何營養上的問題， 當然， 食物的濃度需要稍作調整。 現在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：
※碎食：搗爛或剁碎的食物， 而不是泥狀的了， 而且裡面還要有一些小碎塊。
※更多的澱粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外， 還有麵包、義大利面、麵條、嬰兒麵包棍、穀物早餐、燕麥等等。 每天要給寶寶餵食2～3份澱粉類食物。 一份相當於1/4成人份或1～2大湯勺。
※寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外， 你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。
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※柑橘類水果：如柳丁和無核小蜜桔。 如果你確實要給寶寶喝果汁， 一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋後， 再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。 讓寶寶在吃飯時喝， 這樣既有利於寶寶對鐵質的吸收， 也有助於減少對寶寶正在萌發的的傷害。
※蛋白質食物：爭取每天吃1份富含蛋白質的食物， 除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外， 寶寶的膳食中還可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆製品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質的食物。
※果醬類：對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說， 果仁醬或花生醬是不錯的食物。 你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的， 也可以自己製作。
※乳製品：如鮮酪、優酪乳、乳酪(也叫乾酪)等。 雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶(當作飲品)，但這並不妨礙你用牛奶或乳製品來烹調。
※如果你願意，也可以給寶寶喝第2階段配方奶。
※等寶寶長到會抓東西時，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。
11個月以上
從現在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。在這個階段，你應該給寶寶添加下面這些輔食了：
※每天3～4份澱粉類食品：如麵包、義大利面、土豆或米飯。
※1份肉、魚、蛋，或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬。
※乳製品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份優酪乳。
溫馨提示：這個時候的寶寶就基本上可以吃家裡的所有的飯，但要注意少加鹽，我們是儘量一起做飯，但要先將寶寶吃的部分先取出來，在我們吃的那部分再加一些鹽和調料。
最安全的早期添加食品：
米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。
輔食中應避免的食物
為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。
帶有麵筋的食物：
六個月以內的寶寶不能吃任何含有麵筋的食物，例如：麵粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都儘量遲一些添加。
鹽：
寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候並不需要鹽，也不知道要吃鹹，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。
糖：
寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜：
因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。
雞蛋：
是容易造成過敏的食品，要儘量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起過敏。
果仁：
在英國，要求是5歲以後再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。
牛奶：
寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食後的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。
草莓和獼猴桃：
草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月儘量不要吃獼猴桃。
海鮮：
一歲以內儘量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。
高纖維食品：
高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。
果汁：
母乳餵養的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。
白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料，橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應晚些加。所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。
小編的話：關於4個月寶寶至一歲寶寶輔食添加的方法時間，小編上面已經介紹得相當清楚詳細了，哪怕你是一個重不進廚房的新媽，有了這份詳細“計畫”之後，相信對於寶寶輔食添加問題也能輕鬆應對了吧。
雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶(當作飲品)，但這並不妨礙你用牛奶或乳製品來烹調。※如果你願意，也可以給寶寶喝第2階段配方奶。
※等寶寶長到會抓東西時，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。
11個月以上
從現在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。在這個階段，你應該給寶寶添加下面這些輔食了：
※每天3～4份澱粉類食品：如麵包、義大利面、土豆或米飯。
※1份肉、魚、蛋，或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬。
※乳製品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份優酪乳。
溫馨提示：這個時候的寶寶就基本上可以吃家裡的所有的飯，但要注意少加鹽，我們是儘量一起做飯，但要先將寶寶吃的部分先取出來，在我們吃的那部分再加一些鹽和調料。
最安全的早期添加食品：
米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。
輔食中應避免的食物
為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。
帶有麵筋的食物：
六個月以內的寶寶不能吃任何含有麵筋的食物，例如：麵粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都儘量遲一些添加。
鹽：
寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候並不需要鹽，也不知道要吃鹹，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。
糖：
寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜：
因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。
雞蛋：
是容易造成過敏的食品，要儘量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起過敏。
果仁：
在英國，要求是5歲以後再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。
牛奶：
寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食後的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。
草莓和獼猴桃：
草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月儘量不要吃獼猴桃。
海鮮：
一歲以內儘量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。
高纖維食品：
高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。
果汁：
母乳餵養的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。
白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料，橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應晚些加。所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。
小編的話：關於4個月寶寶至一歲寶寶輔食添加的方法時間，小編上面已經介紹得相當清楚詳細了，哪怕你是一個重不進廚房的新媽，有了這份詳細“計畫”之後，相信對於寶寶輔食添加問題也能輕鬆應對了吧。
