4-6個月嬰兒的5款營養輔食

專家提醒， 4至6個月的嬰兒是添加營養輔食的關鍵時期， 也是開始時期， 因此輔食的選擇和製作非常的重要， 本文， 專家就給4-6個月嬰兒推薦了5款營養輔食， 下面一起來看看具體內容吧。

專家提醒， 4至6個月的嬰兒是添加營養輔食的關鍵時期， 也是開始時期， 因此輔食的選擇和製作非常的重要， 本文， 專家就給4-6個月嬰兒推薦了5款營養輔食， 下面一起來看看具體內容吧。

4-6個月嬰兒的5款營養輔食

4-6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主， 輔食添加以嘗試吃為主要目的。 添加的量從少量開始， 即從1~2勺開始，

以後逐步增加。 主要提供流質及泥糊狀食品。 可依次提供鐵強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)， 蔬菜泥(3~4種)後， 水果汁或泥(果汁要從2：1， 1：1兌水開始， 然後再喝原汁， 接下來是果泥)， 雞蛋黃(5月齡)， 魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。

★推薦食譜一：米湯

原料：大米

做法：將鍋內水燒開後， 放入淘洗乾淨的200g大米， 煮開後再用文火煮成爛粥， 取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜， 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵， 維生素C、維生素B等。

★推薦食譜二：肉末茄泥

原料：圓茄子1/3個， 精肉末1勺， 濕澱粉少許， 蒜1/4瓣， 鹽、麻油少許

做法：蒜剁碎， 加入精肉末中用濕澱粉和鹽攪拌均勻， 醃20分鐘。 圓茄子橫切1/3， 取帶皮部分較多的那半， 茄肉部分朝上放碗內， 將醃好的精肉末置於茄肉上，

上鍋蒸至酥爛， 取出， 淋上少許麻油， 拌勻即可。

功效：利於小兒補充鈣質。

★推薦食譜三：雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊， 南瓜1小塊

做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時， 然後將雞胸肉剁成泥， 加入一大碗水煮。 將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟， 用勺子碾成泥。 當雞肉湯熬成一小碗的時候， 用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉， 將雞湯倒入南瓜泥中， 再稍煮片刻即可。

功效：雞肉富含蛋白質， 南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素， 其中胡蘿蔔素含量較豐富。

★推薦食譜四：白蘿蔔生梨汁

原料：小白蘿蔔一個， 梨半個

做法：將白蘿蔔切成細絲， 梨切成薄片。 將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開， 用微火燉10分鐘後， 加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

功效：白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分， 具有止咳潤肺， 幫助消化等保健作用。

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