糙米中含有大量纖維素, 具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖, 幫助新陳代謝及排毒等作用。 糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素, 有利於預防心血管疾病和貧血症。
準備食材:糙米80克、水500毫升
步驟1:先將糙米泡水2個小時。
步驟2:將泡好的糙米煮成稀飯。
步驟3:將稀飯放到攪拌機中攪打。
步驟4:將打好的稀飯過濾成糙米糊, 即可給寶寶餵食。
步驟5:最後盛上一碗即可。
糙米中含有大量纖維素, 具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖, 幫助新陳代謝及排毒等作用。 糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,