4-6個月寶寶的營養食譜

4—6個月寶寶的營養食譜

4個月寶寶營養食譜——南瓜汁

原料：南瓜100克

做法：1.南瓜去皮， 切成小丁蒸熟， 然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

2.在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後， 放在乾淨的細漏勺上過濾一下， 取汁食用。

提示：南瓜一定要蒸爛， 也可在南瓜汁中加入嬰兒米粉喂寶寶。 此款菜適合4個月以上的寶寶。

5個月寶寶營養食譜——蔬菜米湯

原料：大米50克， 土豆半個， 胡蘿蔔1/3根。

做法：1.大米洗淨並用水浸泡半個小時。

2.土豆和胡蘿蔔洗淨， 去皮， 切成小塊。

3.先把泡開的大米和蔬菜一起放入鍋中加水適量煮沸， 然後改用小火煮熟，

功效：胡蘿蔔富含多種人體必需的微量元素， 能促進新陳代謝， 幫助寶寶生長發育。 微甜的口味， 連不愛吃蔬菜的寶寶都能接受， 搭配上色彩鮮明的胡蘿蔔， 能提升寶寶的食欲。

提示：此款菜譜適合5個月以上的寶寶。

6個月寶寶營養食譜——雞汁土豆泥

原料：土雞1只， 土豆1/4個。

做法：1.將土雞洗淨斬塊， 放入沸水中焯一下， 慢火熬湯， 將熬成的雞湯放入冰箱冷藏， 根據需要隨時取用。

2.土豆去皮洗淨， 切成小塊， 上鍋蒸熟， 取出研成泥。

3.取雞湯2勺， 倒入土豆泥， 煮開即可。

功效：土豆、紅薯、芋頭等薯類食物， 所含營養素豐富， 它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多， 鈣、；磷、鎂、鉀寒涼也高，

提示：適合6個月以上的寶寶。 給寶寶吃的雞湯不能太油膩， 雞湯熬好後要撇去浮油。

（來源：99健康