不管是什麼樣的餵養方式， 總之寶寶在4個月之後， 就要開始逐漸添加輔食。 寶寶輔食添加， 媽媽通常都是米粉打頭陣， 隨之開始再添加各種菜泥， 果泥或肉泥之類的食物。
寶寶添加輔食， 小雨媽媽可是很有經驗， 兩個孩子都是自己親歷親為， 從出生到孩子上幼稚園之前， 生活飲食問題都是媽媽親自照料。 看著可愛的小雨寶寶， 不得不勾起你生二胎的衝動。
很多沒有經驗的媽媽， 都不知道寶寶輔食添加應該吃什麼， 怎麼加， 加多少， 在輔食添加過程中又應該注意什麼？說實話， 在這方面， 小雨媽都成社區的育兒達人了。
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各類輔食的添加順序
從種類講：應按“澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。 首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉）， 其次添加蔬菜汁/泥， 然後就是水果汁/泥， 最後開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等）。
建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔淨骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末， 注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素， 同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。
從數量講：應按由少到多的順序，
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從質地講：按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等）， 再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）， 再固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）。
從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。 從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。 7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。 1-~12月齡時， 大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。
四個月寶寶輔食食譜
1、鮮橙汁
材料：鮮橙1個， 溫開水適量。
做法：把柳丁洗淨、切為兩半， 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁， 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
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營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高， 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
2、10倍粥
材料：大米、水， 大米與水的比例是1:10。
做法：①大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）後放入鍋內煮， 煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。 ②米粥盛出， 倒入擂缽擂碎， 即成白米稀粥。 ③這種粥用處很大， 可與多種食物搭配同煮同吃。
3、小米粥
材料：小米、水， 比例為（1:10）。
做法： 小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮， 煮開後小火40分鐘， 關火燜10分鐘即成。
營養提示： 小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%—3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。
5個月寶寶食譜
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1、胡蘿蔔番茄湯
食譜原料
主料：胡蘿蔔100克 番茄150克
製作方法
1.胡蘿蔔清洗乾淨， 去皮;番茄氽燙去皮後攪拌成汁。
2.用擦菜板將胡蘿蔔磨泥狀。
3.鍋中倒入少許高湯， 放入胡蘿蔔泥和番茄汁， 用大火煮開， 到熟透後即可熄火。
營養提示：番茄中所含的維生素A對促進骨骼生長、預防佝僂病、防治眼乾燥症以及某些皮膚病等均有良好的功效。 此外， 番茄中含有錳、銅、碘等重的微量元素， 這些礦物質， 對於嬰兒和兒童的生長發育特別有益。
2、魚泥胡蘿蔔泥米粉
食譜原料
河魚或是海魚， 胡蘿蔔。
製作方法
選擇河魚或是海魚， 蒸熟， 取出肉， 並小心將魚刺全部除去， 壓成泥即可。 將做好的少量魚泥， 連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。
營養提示
胡蘿蔔，
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據有關資料記載， 每100克胡蘿蔔中含鈣19毫克， 磷23毫克， 鐵1.9毫克， 維生素C6毫克， 尼克酸0.3毫克， B胡蘿蔔素3毫克， 還含有豐富的蛋白質、丙氨酸、天門冬氨酸、賴氨酸等九種氨基酸， 十多種酶、葡萄糖、果膠、B維素和許多礦物質。
3、毛豆泥
食譜原料：毛豆仁半碗(約100g)， 水適量。
製作方法：
1.準備好攪拌機， 清水
2.把半碗毛豆仁放進攪拌機， 加上適量清水， 攪拌
3.攪拌至成泥狀就可裝碗。
營養提示：毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一， 有助於改善大腦的記憶力和智力水準;另外， 毛豆中還含有豐富的食物纖維， 不僅能改善便秘。
六個月寶寶食譜
1、燕麥黑芝麻粥
食譜原料
主料：大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g
調料：白糖適量
製作方法
1、燕麥用水泡開備用。
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
營養提示
黑芝麻的補鈣和養生效果優於白芝麻，燕麥所含的維生素B1、B2、維生素E及葉酸等，有利於嬰幼兒的生長發育。
2、梨子泥
食譜原料
主料：梨1個(約120g)
輔料：水適量
製作方法
1、用普通的鍋把梨蒸熟，
2、把熟的梨去皮，放到攪拌機裡攪拌，可適量加水
3、成泥狀時裝碗即可。
營養提示
梨子營養好又易於消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建議把這個當作寶寶的第一個輔食。
3、番茄魚糊
主料：淨魚肉100克，番茄70克
配料：精鹽2克，雞湯200克。
製作方法：
1、 將淨魚肉放入開水鍋內煮後，除去骨刺和皮;番茄用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。
2、 將雞湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮後，加入番茄末、精鹽，用小火煮成糊狀即成。
3、 注意製作時一定要用新鮮魚肉，同時必須將魚刺剔淨。
營養提示：此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素等多種營養素。適宜5個月以上嬰兒食用，有助生長發育。
選擇健康食材
一定要注意新鮮，最好是當天買當天吃。存放過久的食物不但營養成分容易流失，還容易發黴或腐敗，使寶寶染上細菌和病毒，有的還會產生毒素，危害寶寶的健康。另外就是注意選擇皮、殼比較容易處理的食物，儘量減少使寶寶攝入殘留農藥和其他致病原的機會。
在烹飪的過程中要儘量採用自然食物，最好不要加調味料，香料、味精及刺激性強的調味料更是嚴禁使用。像蛋、魚、肉、肝等食材一定要煮熟，並且要注意去掉不容易消化的皮、筋，挑乾淨碎骨及魚刺。寶寶的食物裡面儘量少放鹽，不要方糖，並且不能太油膩。
當然，每個寶寶有自己的喜好，每家的生活習慣也不同，媽媽們也要結合自家的情況借鑒哦！
調料：白糖適量
製作方法
1、燕麥用水泡開備用。
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
營養提示
黑芝麻的補鈣和養生效果優於白芝麻，燕麥所含的維生素B1、B2、維生素E及葉酸等，有利於嬰幼兒的生長發育。
2、梨子泥
食譜原料
主料：梨1個(約120g)
輔料：水適量
製作方法
1、用普通的鍋把梨蒸熟，
2、把熟的梨去皮，放到攪拌機裡攪拌，可適量加水
3、成泥狀時裝碗即可。
營養提示
梨子營養好又易於消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建議把這個當作寶寶的第一個輔食。
3、番茄魚糊
主料：淨魚肉100克，番茄70克
配料：精鹽2克，雞湯200克。
製作方法：
1、 將淨魚肉放入開水鍋內煮後，除去骨刺和皮;番茄用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。
2、 將雞湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮後，加入番茄末、精鹽，用小火煮成糊狀即成。
3、 注意製作時一定要用新鮮魚肉，同時必須將魚刺剔淨。
營養提示：此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素等多種營養素。適宜5個月以上嬰兒食用，有助生長發育。
選擇健康食材
一定要注意新鮮，最好是當天買當天吃。存放過久的食物不但營養成分容易流失，還容易發黴或腐敗，使寶寶染上細菌和病毒，有的還會產生毒素，危害寶寶的健康。另外就是注意選擇皮、殼比較容易處理的食物，儘量減少使寶寶攝入殘留農藥和其他致病原的機會。
在烹飪的過程中要儘量採用自然食物，最好不要加調味料，香料、味精及刺激性強的調味料更是嚴禁使用。像蛋、魚、肉、肝等食材一定要煮熟，並且要注意去掉不容易消化的皮、筋，挑乾淨碎骨及魚刺。寶寶的食物裡面儘量少放鹽，不要方糖，並且不能太油膩。
當然，每個寶寶有自己的喜好，每家的生活習慣也不同，媽媽們也要結合自家的情況借鑒哦！
