4-6個月寶寶輔食食譜

 4-6個月寶寶的輔食食譜

寶寶初期輔食添加

寶寶到了4個月， 母乳或配方奶中的能量、維生素和鐵等逐漸不夠生長發育所需， 必須開始添加輔食。 同時應訓練寶寶從液態食物慢慢過渡到混合固體食物， 鍛煉咀嚼吞咽固體食物的能力， 為斷奶做準備。 但要注意輔食更新不宜頻繁， 應隔3天再換一種。

◆01 米糊

材料：米粉3/4碗、菠菜湯3-4勺
做法：米粉加菜湯調和成糊狀。
02 重複1日食譜
03 重複1日食譜

◆04 香蕉糊

材料：香蕉
做法：香蕉去皮切片後放在碗中用勺子壓成泥。
05重複4日食譜
06重複4日食譜

◆07蘋果泥

材料：蘋果
做法：將蘋果洗淨去皮，

夏季飲食安全防食物中毒 讓寶寶吃菠菜並不難　讓寶寶愛上番茄
 攝入味精過多會導致缺鋅 給孩子多吃七類益智食品　輔食吃不好 寶寶長不好

◆10豌豆泥

材料：嫩豌豆、雞湯
做法：豌豆煮熟瀝掉水分， 加雞湯壓制成泥。
11重複10日食譜
12重複10日食譜

◆13南瓜糊

材料：老南瓜、蜂蜜
做法：老南瓜切片煮熟， 放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。
14重複13日食譜
15重複13日食譜

◆16雞湯麵糊

材料：掛麵一小束、蔬菜湯
做法：掛麵下水煮軟加蔬菜湯用筷子搗糊。
17重複16日食譜
18重複16日食譜

◆19雞肝泥

材料：雞肝、菜湯
做法：雞肝清理乾淨後煮熟， 加菜湯搗成泥。
20重複19日食譜
21重複19日食譜

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◆22土豆泥

材料：土豆
做法：土豆洗淨切小塊煮熟或整個蒸熟， 去皮壓制成泥。
23重複22日食譜
24重複22日食譜

◆25胡蘿蔔泥

材料：胡蘿蔔、雞湯或蜂蜜
做法：胡蘿蔔去皮切小塊煮熟、壓制成泥， 加雞湯或蜂蜜。
26重複25日食譜
27重複25日食譜

◆28木瓜泥

材料：熟透的木瓜
做法：直接剖開木瓜清除瓜瓤等， 用勺子刮成泥。
29重複28日食譜
30重複28日食譜

★貼心提示：初期輔食口味宜清淡， 大部分食物不用加任何調味料， 以食物天然味道為好。

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