世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時， 開始為他添加輔食最理想。 在4個月前， 寶寶應完全由母乳或配方奶喂養， 不必添加任何食物及其他飲料。 當嬰兒滿4個月后， 就可以給寶寶添加輔助食品了。
4-6月寶寶要吃什么輔食？
為什么說這段時期是添加輔食的最佳時期呢?這是因為從4個月開始， 寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。 一般情況下， 嬰兒五六個月開始對食物表現出很大的興趣， 此時添加輔食， 寶寶樂意接受， 也很容易學會咀嚼吞咽。
其實從4個月開始這個界定是不嚴格的，
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寶寶的頭可以直起來， 并且能夠自由轉動。
寶寶能夠靠著坐起來。
當食物靠近嘴邊， 對新食物表現出興趣。
當媽咪吃東西的時候， 寶寶想要抓或者舔自己的嘴唇。
之前寶寶的身高體重指標一直正常， 最近卻生長緩慢。
每次吃完奶之后， 寶寶看上去意猶未盡。
淀粉酶
有點陌生的詞吧!但兒科醫生對它很熟悉!還是了解一下吧!它的主要作用是消化淀粉類食物。 嬰兒的腸道在開始幾個月尚未充分發育， 早期體內淀粉酶的活性較低。 而且， 小寶寶在出生后前3個月里唾液腺分泌非常少， 唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相當少的，
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4個月前吃淀粉類食品， 基本上不能消化、吸收， 而是全部排泄掉了。
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市面上含有淀粉的輔食產品有：
嬰兒輔食高鈣大豆淀粉餅干
參考價：25元
和光堂輔食媽媽應援系列 嬰兒用澱粉
原材料:淀粉、糊精
參考價：20元
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果汁
4個月的寶寶， 可以放心地添加果汁啦!但嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料， 要用專門的嬰兒果汁， 或自己鮮榨的果汁且需兌水1：1稀釋后才能飲用。
在不同的季節內選用新鮮、成熟、多汁的水果，
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制作好果汁后， 果汁中加少量溫開水， 即可喂哺， 不需加熱， 否則會破壞果汁中的維生素。
水果汁大多是酸性的， 如果馬上喝奶， 水果中的果酸(植酸)與牛奶中的蛋白質相遇后， 即可發生凝固， 影響鈣的吸收和果汁中營養的吸收。 因此最好在喂奶后1小時再喂， 或在兩次喂奶之間， 這樣更有利于奶汁及維生素的吸收。
市面上的果汁輔食產品有：
亨氏蘋果汁 118ML
成份：水、蘋果濃縮汁、維生素C
產品介紹：
本品可直接食用， 也可稀釋飲用。 加熱時建議將瓶子置于溫水中溫熱，
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參考價：5.5元
明治5種混合果汁
產品介紹：
五種類水果果實抽出了的精華干燥制成。 不使用甜料,保存料。 在寶寶洗完澡,活動后出汗了的時候,補充給水分的時候喝。 第一次讓寶寶嘗到母乳以及牛奶以外的味道。 每袋獨立包裝， 易于攜帶保存。 方便外出食用。
參考價：25元
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米粉
對添加輔食的寶寶來說， 米粉相當于我們成人吃的主食， 它的主要營養成分是碳水化合物， 是寶寶一天的主要能量來源。
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沖調米粉的水溫在40度左右， 摸起來稍熱的， 調好后溫度剛剛好。
市面上比較受媽媽喜歡的米粉品牌有亨氏和伊威：
伊威250g魚骨營養米粉
產品介紹：
伊威改進生產工藝， 特別采用冰糖配方， 讓寶寶不上火。 魚骨里含有豐富的鈣質和微量元素， 且經過軟化處理的魚骨， 營養成分都成為水溶性物質， 很容易被人體吸收。 伊威米粉內袋采用特制密封鏈， 每次食用后即封上鏈口， 以保證安全、衛生。
參考價：12.6元
亨氏嬰兒營養米粉250g
產品介紹：
強化鈣、鐵、鋅及維生素A、D;寶寶容易消化吸收;專利活動開口， 開啟方便， 沖調方便;營養安全， 品質保證。
參考價：10元
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蛋黃
蛋黃是4個月以上寶寶首選的蛋白質類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質類食品更加安全;蛋黃中含有豐富的鐵，新生兒體內儲存的鐵主要來自母體，僅夠出生后四五個月造血之用;蛋黃中還含有卵磷脂、脂肪和蛋白質，營養很好，也很容易咀嚼、消化。
添加蛋黃時，將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，用勺背壓成泥，加1勺水調成糊狀。開始時每天喂一只蛋黃的1/4，以后逐漸增加到1/2，直至整個蛋黃。依然如同米粉一樣，要調成糊狀喂食。
市面上含有蛋黃的輔食推薦：
和光堂比目魚蛋黃蔬菜粥
原材料：
蔬菜(胡蘿卜，白蘿卜，白菜)，純白米，鰹魚海帶，蛋黃，比目魚塊(比目魚，面包粉，洋蔥，菜油，鹽)，玉米淀粉，香菇，醋，醬油，鹽。
產品介紹：
即可食用的簡易餐點，攜帶食用都方便!100%使用日本產蔬菜，無色素、無防腐劑、無香料!食物種類多樣化，忙碌的媽媽不必花時間另行烹煮!食材新鮮可口，所有食物的營養素都經過精密計算!媽媽可以放心!食材的軟硬度與食物切塊的大小，亦經過仔細的評量
參考價：20元
和光堂中式蛋黃肉末蔬菜粥面拌料
產品介紹：
以蛋黃，肉末、玉米、菠菜、洋蔥、香菇等蔬菜加工制作而成。不含色素，防腐劑。營養豐富，健康安全。每袋加水30ml調勻即成一份香滑可口的中式蛋黃肉末蔬菜羹,拌于面條、米飯。也可加水40ml做成湯汁。
參考價：22元
本文為太平洋親子網編譯文章，未經允許不得轉載
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品質保證。參考價：10元
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蛋黃
蛋黃是4個月以上寶寶首選的蛋白質類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質類食品更加安全;蛋黃中含有豐富的鐵，新生兒體內儲存的鐵主要來自母體，僅夠出生后四五個月造血之用;蛋黃中還含有卵磷脂、脂肪和蛋白質，營養很好，也很容易咀嚼、消化。
添加蛋黃時，將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，用勺背壓成泥，加1勺水調成糊狀。開始時每天喂一只蛋黃的1/4，以后逐漸增加到1/2，直至整個蛋黃。依然如同米粉一樣，要調成糊狀喂食。
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和光堂比目魚蛋黃蔬菜粥
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蔬菜(胡蘿卜，白蘿卜，白菜)，純白米，鰹魚海帶，蛋黃，比目魚塊(比目魚，面包粉，洋蔥，菜油，鹽)，玉米淀粉，香菇，醋，醬油，鹽。
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本文為太平洋親子網編譯文章，未經允許不得轉載
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