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4-6歲兒童營養食譜:醬燒茄子

原料: 茄子1公斤, 柿椒100克, 番茄150克。

配 料: 植物油2公斤(實耗150克), 甜麵醬50克, 白糖20克, 醬油20克, 精鹽5克, 味精5克, 水澱粉50克, 蔥、薑、蒜末各10克。

制 法: 1)將 茄子削去皮, 切成2釐米見方的塊;柿子椒去籽切成小塊;番茄洗淨亦切成小塊待用。 2) 油放入鍋內燒熱, 下入茄子炸成金黃色撈出;將鍋中油倒出, 留少許油, 將蔥薑蒜末、甜麵醬一同下鍋煸炒, 待出香味時加水(和茄子一樣多為宜), 隨即把醬油、白糖、精鹽、味精、茄子一同放入燒開, 加入青椒、番茄, 再同燒一下, 勾芡即成。

特 點: 茄子軟爛, 感鮮回甜, 醬香濃郁, 色澤美觀。

製作關鍵: 甜麵醬要用微火慢慢攪炒,

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以免炸糊。 湯汁不宜放得太多, 勾芡後以鹵汁包住茄子為度。

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