400iu維生素d等於多少毫克 寶寶缺乏維生素D的症狀

400iu維生素d等於10微克， 1毫克=1000微克， 因此一共是0.01毫克。

維生素D的國際單位換算方法：

400IU=10ug

1IU=0.025ug

1國際單位=0.025微克

很多家長在給寶寶補維生素D的一同， 還會抵償別的養分劑， 這麼很簡略使某些養分素攝入過量。

這時， 學會看各種養分劑成分表， 就顯得尤為首要了。

而配方粉餵食的寶寶， 由於紛歧樣配方粉維生素D含量紛歧樣， 所以需求聯絡配方粉成分表和寶寶的實習進食量， 來判斷寶寶每天還需不需要補充維生素D以及補充的劑量。

當嬰兒維生素d缺乏時， 嚴重影響鈣代謝，

如多汗、夜驚、煩躁不安等。

嚴重時可出現骨骼改變， 如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”。

胸部出現肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等。

四肢出現“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。

本病發病緩慢， 易被忽視， 一旦出現明顯症狀， 機體抵抗力會降低， 易併發肺炎、腹瀉等疾病， 應當引起爸爸媽媽的高度重視。

維生素d主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。

另外， 像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命d的營養強化食品同樣含有豐富的維生素d。

然而植物性食物幾乎不含有維生素d， 維生素d主要還是來源於動物性食物。

除了食物來源外，

但是， 要記住曬陽光要在早上10點之前或下午3點之後才是最有效的， 而中午的有害光線太多了不建議曬哦。

維生素D並不是為人體長期需要的營養品， 它的服用需要根據寶寶的生長階段或服或停。

長期大量服用魚肝油容易引起維生素中毒， 早期表現為噁心、嘔吐、頭痛、毛髮脫落等。

因此， 建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等， 遵循吃2-3周停用1-2周的原則。

每次不要吃太多， 具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導。