等娃再大點我就去健身
整天忙的都沒時間鍛煉
……
當媽後贅肉跟我們的關係越來越親密
總是不請自來
完全沒有了想怎麼吃就怎麼吃的自由
可體重卻還是頑固不減
唉， 誰讓我們當媽了呢？
沒辦法
詹妮弗以前也是一個滿是藉口的女人
而且她的藉口比大多數人更有力度
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因為她生了4個娃
身材走樣似乎理所當然
因為她要一人帶4個娃
有足夠的理由因忙到沒時間而放棄身材
所以珍妮佛也曾懈怠過一陣子。
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她當時也跟很多人有一樣的想法
接受現實吧， 生完娃後好像大家都變成了這樣
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雖然偶爾連自己都不能接受
但似乎老公也沒說啥
好不容易打上一次雞血
卻堅持不了兩天
又拿各種理由說服自己放棄
直到省下老四時， 在產後恢復期
她在家閑到生病，
家裡四個孩子也體質不太好的樣子，
她才決定不能這樣下去了。
繁重的家務， 調皮的孩子
老公心疼她卻也因工作繁忙而無能為力
但詹妮弗可不是沒毅力的普通主婦。
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她想到了家務健身帶娃三不誤的好方法
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一邊做深蹲一邊跟孩子們挨個做親子溝通
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從超市採購回來， 趁機做下負重聯繫， 既能健身又權當陪孩子愉快地玩耍
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做飯之前先來段瑜伽， 把孩子們哄的妥妥帖帖
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邊做俯臥撐， 邊監督排隊洗碗的孩子們
既鍛煉了孩子們做家務的能力
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又贏得了寶貴的健身時間
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給四個熊孩子洗澡， 也不忘記做個瑜伽。
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她並沒有因為做運動而減少陪伴孩子的時間
而是把它變成了深度陪伴的一種
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出去旅遊， 也照樣可以帶孩子們運動
不僅自己健了身
孩子們身體也是棒棒噠
每一種堅持都不會被辜負
每一種不懈付出總會有所收穫
4個孩子的媽媽竟然還有馬甲線。
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隨時隨地都能來個倒立。
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在外露營， 孩子們玩得開心， 她就抽空下個腰。
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甚至能帶四個孩子到處去旅行。
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拍照的最常見POSE都是瑜伽動作
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一會兒又全家動員參加運動會。
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忙成這樣也有心情和老公高難度秀個恩愛。
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誰能想像這個女人已經40歲了呢？
這是過去的照片，
是不是皮膚、精氣神都沒有現在好呢？
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自信的笑容，
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這一切都源於她的不放棄自我
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她或許稱不上大美女
但卻是最美的辣媽
她不但擁有健康的體魄
還給孩子樹立了成為最好的自己的榜樣
變自信的詹妮弗變得愛在網上曬照了。
還會和很多與自己一樣忙碌的女性分享
如何在繁瑣的生活中保持美麗的秘訣
一個40歲帶4個娃的主婦都能練成完美身材
僅帶一兩個娃的你
還敢不敢說自己做不到呢？
你身材不夠好， 是因為你沒有要麼瘦要麼死的決心
你所有的不堅持， 都是因為你沒那麼想瘦
你身上的所有贅肉， 都是你向生活妥協的痕跡。
