無論我們是一直打算40以後再要孩子， 還是到了這個年齡段突然又想再擁有一個寶寶。 毫無疑問， 我們都將會面臨一場艱苦的戰鬥。 媽媽們可能早就聽說過各種關於35歲後生育的統計資料， 我們不能否認當我們年齡大了的時候， 懷孕確實會變得困難， 而且併發症也較為常見。
1.找一個好的醫生
朋友、家人和伴侶都是我們強大的後援部隊， 但是還有一個人， 在這個準備懷孕的過程中也是必不可少的， 那就是醫生。
一個好的產科、婦科或生殖內分泌方面的醫生不僅知識淵博， 他們也能更好地理解和消除我們的後顧之憂。
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2.做健康檢查
在我們開始嘗試懷孕前， 做一個全面徹底的健康檢查， 即使我們感覺身體狀態很好。 因為衣原體感染是沒有任何症狀的， 但它很可能會導致妊娠併發症。 甲狀腺疾病也可導致充血性心臟衰竭、先兆子癇、早產、低出生體重甚至流產或胎兒死亡等等。 當然， 這並不是說甲狀腺功能減退或衰竭的女人不能健康的懷孕， 她們可以， 只是需要採取額外的照顧。
以上同樣適用于女性糖尿病患者， 在早期妊娠期間血糖控制不佳， 也會有出生缺陷或流產的風險。
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3.改變我們自己
吸煙、醉酒、吸毒， 如果這些充斥了我們的日常生活， 請立刻停止。 試著在我們的購物車中添加一些瘦肉蛋白、全穀類食品和奶類， 同時也要補充更多的葉酸和鈣。
4.讓老公也一起努力
儘管大多數孕前保健的重點都集中於女性， 但我們都知道這件事需要兩個人一起完成。 男性的生育能力可以受到多種因素影響， 如藥物（用於潰瘍和胃腸道問題的一些藥物）可能會擾亂精子的產生、大麻會降低精子品質、而過多的熱量會減少精子的數量， 所以要避免熱水浴。
5.考慮捐贈的卵子
對於大多數女性來說， 40歲以後懷孕是很艱難的。 當然， 有些婦女也可以自然受孕（40歲時自然受孕概率為10％， 45歲時機率會小於1％），
