44歲黎姿生3個女兒後依舊很美，親自傳授產後保養秘訣

黎姿在嫁入豪門之後生了三個女兒， 她曾經演繹的宮廷劇美的真是沒人能超越。 張柏芝曾經說“這世上， 我只承認黎姿比我漂亮。 ”那麼生完三個女兒的黎姿是怎樣做好產後保養的呢?聽聽黎姿自己怎麼說的吧!

1.飲食清淡

平時多吃清淡食物及蔬菜水果， 補充纖維和維C， 這樣可以避免皺紋的產生， 對腸胃消化也有好處。 吃的這麼清爽， 人自然就清爽了。

2隨身攜帶天然礦泉噴霧

天然的礦泉噴霧含有大量的礦物質和微量元素， 它不進能夠對皮膚進行隨時隨地的保濕， 而且能調節皮膚水油平衡。 在周圍空氣乾燥的時候，

3.身上和頭髮都防曬

很多人會忽略頭髮防曬， 有些媽媽在產後頭髮總是很枯燥也可能是頭髮暴曬引起的損傷。 對於頭髮保養， 黎姿有自己的心得， 就是要勤換洗髮水。 因為時間一長， 頭髮會適應一種洗髮水， 經常更換可以滿足頭髮的不同營養需求。

4.4個有效的土方法

問起保養秘笈幾乎所有明星都會提到了4個經典回答：多運動、多吃水果蔬菜、多喝水、不熬夜。 不要以為人家是在忽悠你， 產後媽媽堅持這樣做， 真的會讓氣色好起來。 黎姿說她自己每天會做200~300個仰臥起坐， 最簡單的方法， 有時候最有效。

有人說， 天生“黎姿”難自棄。 保養的秘訣就是有錢， 在你沒日沒夜蓬頭垢面餵奶、換尿布的時候人家已經在美容院、健身房走起了。