46歲的伊能靜嫁給小老公後努力備孕中， 如此年齡想懷孕是有困難的， 而且也是危險的。 對女性來說， 30歲後懷孕概率降低， 然後慢慢失去受孕的能力， 如果想成功懷孕， 必須有計劃的備孕， 準備越充足胎兒越健康。
46歲伊能靜為秦昊積極備孕
46歲才女伊能靜在今年嫁給小10歲大陸演員秦昊， 婚後生活美滿， 與前夫哈林育有一子的她， 日前在微博上坦承自己在“備孕”中， 表示這個年紀要懷孕很辛苦， 但還是希望能讓親親老公感受到胎動時的感動。
這引起不少網友疑惑：“女人這個歲數還可以生孩子嗎?會不會太危險了。
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對此， 伊能靜又發文回應， 自知46歲懷孕不易， “這個年紀要懷孕， 的確需要很多努力也很辛苦， 但是我真的很希望能讓秦先生能知道胎動時的感動， 也能走為人父的人生歷程， 愛會讓人勇敢， 不輕易放棄。 ”盼與許多仍在為做人努力的父母， 一起加油!
影響受孕的四個因素
一、初潮年齡影響受孕
未准媽媽們， 你還記得自己青春期的初潮是在什麼時候嗎?一般說來， 生活水準、遺傳、身體營養、健康狀況等因素， 都會影響女性的初潮， 正常情況也是在12-15周歲之間。 不過有些女生月經初潮的年齡會相對較早或者較晚， 並伴有經期絮亂的一些症狀。 這對於女性來說真的是一件麻煩事。 因為初潮的年紀與你日後成功受孕的幾率還是密切相關的。
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女性的月經初潮如果發生在11周歲之前， 且在平時的月經週期常常不規律， 這一類女性發生多囊性卵巢的可能性是比較大的。 而如果女性的月經初潮是在16周歲之後才出現的， 或者超過了18周歲月經尚未來潮， 這一類的女性有可能是卵巢子宮發育不良， 或有先天性卵巢功能不全。 而有些女性是月經來潮後又停止了3個月以上沒有行經， 則很可能是繼發性閉經， 這與內分泌有關， 會導致卵巢早衰、多囊卵巢綜合症等相關的卵巢疾病的發生。 而這三種症狀， 都有可能導致女性在婚後受孕困難。
二、月經週期影響受孕
正常說來， 女生的經期是呈有規律的週期性發生的， 21-35天之間都是屬於正常的週期表現。
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如果女性月經週期少於21天， 那未准媽媽可要注意啦， 因為這正是黃體功能不足的表現。 這些人大多數存在黃體早衰， 會導致黃體期明顯縮短， 使月經週期隨之偏短。 黃體酮是由卵巢黃體所分泌的一種天然孕激素， 如果黃體功能不足， 對卵子的發育是有影響的。 假如幸運受孕， 也會因為黃體早衰而容易造成先天性流產或是習慣性流產。
如果女性的月經週期超過35天， 就屬於月經稀發。 造成月經稀發的原因主要有卵巢功能低下或是多囊卵巢綜合征， 這兩種病都有可能影響卵泡的正常發育或排卵， 從而影響受孕。 因此， 如果未准媽咪發現自己的月經週期長期超過35天，
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三、月經量影響受孕
可能很多孕媽都覺得， 大姨媽準時到來就可以了， 至於量的多少也是因人而異。 這個觀點， 其實也是不科學的。 一般的情況下， 女性正常的月經量主要是在八十到一百毫升之間。 而引起月經過多的原因， 極有可能就是因為婦科內分泌功能失調， 致使卵巢中雖有卵泡發育但不排卵， 也沒有黃體形成， 當雌激素量不足以維持子宮內膜生長或突然下降時， 子宮內膜大片脫落而導致經血量過多。 由於卵巢無排卵， 故導致不孕。
對於月經過少的未准媽咪來說， 也並不值得開心。 因為女性月經量過少的原因， 有可能是因為全身消耗性疾病(貧血、營養不良、結核等)，
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四、痛經影響受孕
痛經對很多女性的折磨， 真的是揪心虐肺。 不僅在身體上保守疼痛的折磨， 在心理上也是不小的打擊。 因為痛經伴隨著疼痛而來的， 也有可能是不孕。
一般情況下， 痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。 如果生☆禁☆殖☆禁☆器官沒有器質性病變的痛經， 是屬於原發痛經;如果生☆禁☆殖☆禁☆器官病變引起的痛經， 是屬於繼發痛經。一般原發痛經對生育沒有影響的。而繼發痛經的病因較為複雜，可能是宮頸狹窄、子宮發育不良、子宮內膜異位症、內分泌異常或是盆腔炎等引起的，這些症狀都是與女性的孕力息息相關的。
高齡女性應該要如何備孕?
1、一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的品質。
2、積極治療身體存在的一些疾病
35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。
3、準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
5、做充足的營養準備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。
注意事項：
1、增加精子和卵子的活力
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。
2、生活中一定要注意補水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣便可為懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長發育內環境。但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
3、合理使用避孕藥物
準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、b族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
4.飲食要回歸自然
俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，特別是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高品質的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
5.飲食上要多樣化
不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種;某些營養素含量高，某些營養素含量低。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。
6.注意在體內儲存鈣和鐵
懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
養子宮食譜
韭菜生薑牛奶羹
材料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗乾淨，用刀切小指大小的段，然後把韭菜和薑一起放入榨汁機中進行炸碎。把榨汁放入鍋，在鍋中加入牛奶，用小夥煮開就好了。
功效：對溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法：將黑豆清洗乾淨。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然後，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。將炒好的黑豆盛出，晾涼。然後，把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
宮廷暖宮羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，
做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。
功效：這款食譜對於宮寒是很有緩解作用的，但是要一直吃下去，要堅持。
黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量
做法：將食材泡泡洗淨，在砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，用大火燒開。接著，轉小火熬煮1小時就可以了。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
是屬於繼發痛經。一般原發痛經對生育沒有影響的。而繼發痛經的病因較為複雜，可能是宮頸狹窄、子宮發育不良、子宮內膜異位症、內分泌異常或是盆腔炎等引起的，這些症狀都是與女性的孕力息息相關的。高齡女性應該要如何備孕?
1、一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的品質。
2、積極治療身體存在的一些疾病
35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。
3、準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
5、做充足的營養準備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。
注意事項：
1、增加精子和卵子的活力
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。
2、生活中一定要注意補水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣便可為懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長發育內環境。但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
3、合理使用避孕藥物
準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、b族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
4.飲食要回歸自然
俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，特別是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高品質的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
5.飲食上要多樣化
不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種;某些營養素含量高，某些營養素含量低。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。
6.注意在體內儲存鈣和鐵
懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
養子宮食譜
韭菜生薑牛奶羹
材料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗乾淨，用刀切小指大小的段，然後把韭菜和薑一起放入榨汁機中進行炸碎。把榨汁放入鍋，在鍋中加入牛奶，用小夥煮開就好了。
功效：對溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法：將黑豆清洗乾淨。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然後，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。將炒好的黑豆盛出，晾涼。然後，把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
宮廷暖宮羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，
做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。
功效：這款食譜對於宮寒是很有緩解作用的，但是要一直吃下去，要堅持。
黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量
做法：將食材泡泡洗淨，在砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，用大火燒開。接著，轉小火熬煮1小時就可以了。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
