4—12月的嬰兒補鈣應當吃哪些食物

4——12月的嬰兒要是補鈣， 應當吃哪些食物呢?

1、雞肝糊

4-12個月寶寶的高鈣食譜

[原料] 雞肝15克， 雞架湯150毫升， 醬油、蜂蜜各少許。

[製作] 將雞肝放入沸水中去掉血水，

[用法] 每日1--2次， 每次3克--5克。

[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素， 適合4--6個月嬰兒補鈣食用。

2、番茄魚糊

[原料] 淨魚肉100克， 番茄20克， 精鹽2克， 雞湯200毫升。

[制法] 將淨魚肉煮熟後切成碎末;番茄用開水燙後剝去皮， 切成碎末。 鍋內放入雞湯， 加入魚肉末、番茄末、精鹽， 煮沸後用小火煮成糊狀即成。

[用法] 每日2--3次， 每次5克--10克。

[功效] 富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素， 適宜5個月以上嬰兒食用。

3、牛奶香蕉糊

[原料] 香蕉20克， 牛奶30毫升，

[製作] 將香蕉去皮後搗碎;玉米麵、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。 鍋置火上加熱煮沸後改文火並不斷攪拌， 以防糊鍋底和外溢， 待玉米糊煮熟後放入搗碎的香蕉調勻即成。

[用法] 隨意餵食。

[功效] 富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等， 有利於嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發育， 適宜4--12個月嬰兒補鈣食用。

4、鮮蝦肉泥

[原料] 鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克， 香油1毫升， 精鹽適量。

[製作] 將鮮蝦肉洗淨， 剁碎， 放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

[用法] 每日1--2次， 每次20克--25克。

[功效] 富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等， 適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

5、三色肝末

[原料] 豬肝25克， 蔥頭、胡蘿蔔、番茄、菠菜各10克， 肉湯、精鹽各適量。

[製作] 將豬肝、胡蘿蔔分別洗淨， 切碎;蔥頭剝去外皮切碎;番茄用開水燙一下， 剝去外皮， 切碎;菠菜擇洗乾淨， 用開水燙過後切碎備用。 分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿蔔放入鍋內並加入肉湯煮熟， 再加入番茄末、菠菜末、精鹽煮片刻， 調勻即成。

[用法] 每日2--3次， 每次5克--10克。

[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素等， 適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。