4—6歲幼兒已是進幼稚園的年齡， 這時的孩子已具備了較好地吃飯能力， 每人每天需要熱量約為1600千卡， 蛋白質約為50， 碳水化合物約200—250克， 鈣800—1000毫克， 維生素A、D分別為3000—4000國際單位， 維生素B1 1.2毫克。 維生素B2 1.5毫克， 維生素C30毫克， 鐵10毫克， 所以儘管這時需要的食品和成人類似， 但必須避免刺激性食物， 有條件的還有水果、豆漿、飲用牛奶等。
糧食應是粗細搭配， 其他食品應葷素結合， 如黃豆所含蛋白質是優良蛋白質， 每天膳食中應安排點豆製品；有色蔬菜如胡蘿蔔、番茄、青菜等富含維生素A， 有利於提高免疫力， 保護眼睛， 保護呼吸道和胃腸道，
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早飯：
1、牛奶半瓶， 麥片一兩製成的麥片牛奶粥；
2、麵包2片， 蛋1/2， 只製成的麵包類蛋皮。
午飯：
1、紫菜蝦皮湯（紫菜5克， 蝦皮10克）；
2、米1.5兩成飯， 把一兩肝抹、1/2兩肉末、一兩番茄、一兩豆腐製成菜， 飯就菜吃。
午點：
1、牛奶半瓶；
2、豆沙餅一個。
晚飯：
1、魚二兩、菜一兩做成的青菜炒魚片；
2、麵條1.5兩、菜1兩製成肉末青菜燉麵條；
3、水果一隻。
