到4個月時, 孩子睡眠時間至少可以跳過一次夜間哺乳, 甚至整夜睡眠。 整夜睡眠的意思是孩子從晚上7點睡到早上7點, 或者從晚上10點睡到早上6點, 差異是由孩子的生物鐘決定的。 熱水浴、按摩、搖晃、講故事、聽輕音樂或者母乳以及配方乳餵養均有助於孩子放鬆, 並進入睡眠狀態。 最終孩子可將這些活動與睡眠聯繫在一起,
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為避免孩子在上述活動期間入睡, 在清醒時, 把孩子放在嬰兒床上, 以便他學會自己入睡。 輕輕放下孩子的頭, 對他輕聲說晚安, 然後離開房間。 如果孩子哭泣, 也不要重新回到房間, 他會在幾分鐘內安靜下來, 並自己入睡。
但是如果孩子在5分鐘後仍然哭泣該怎麼辦?進房間, 安慰他幾分鐘, 不要抱他, 然後離開。 讓他知道你愛他, 並且在需要時會出現, 但不要在房間停留。 如果孩子仍然哭泣, 5分鐘以後再次回去, 並且重複以上程式。 一定要前後一致並堅持下去, 這對你來說一樣困難, 如果孩子感覺到你在猶豫, 這對他來說更加困難。 如果孩子在夜間清醒時不需要你的説明能重新入睡,
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在夜間許多孩子要哭泣一段時間, 因此父母想知道長時間哭泣對孩子的心理有沒有影響。 如果你準確記錄孩子的哭泣時間, 就會發現實際上沒有多長時間。 如果父母堅定自己的信心, 大多數孩子每夜的哭泣時間將減少, 直到沒有任何抗議地入睡。 即使孩子夜間哭泣很長時間(20~30分鐘), 也沒有證據顯示這會對孩子造成傷害。
夜間哭泣的持續時間在20分鐘以上時, 可能有必要檢查是否有其他問題(例如毛髮纏繞著孩子的腳趾), 但是這種中斷應該是短暫的, 對你來說重要的是不要使自己的好心情受影響, 這樣在孩子難以入睡時, 你仍然可以保證平靜而充滿愛心。
當孩子在午夜清醒時,