很多孕媽咪， 對於分娩感到很緊張， 也很害怕。 但分娩是你必需要迎接的一個挑戰。 與其畏懼不安， 不如多聽聽成功分娩的新媽咪都有哪些實戰經驗， 相信這些經驗會對你有所幫助哦！
1.姜曉媽實戰告白：放鬆的心情幫助我完成分娩！
我覺得放鬆的心情最重要。 我從小挺嬌氣的， 特別怕疼。 本來打算剖腹產的， 可是大夫一直鼓勵我， 說我才25歲， 這麼年輕， 又沒有任何併發症， 這麼好的條件， 自然分娩多好啊！對自己， 對孩子都好。
但我的心裡特別緊張。 因為， 在分娩之前既沒看有關方面的書， 也沒有鍛煉身體。
Advertisiment
這時候， 我就徹底認命了。 除了這麼疼下去， 我沒有選擇。 這時候意外發生了——沒想到我這麼一放鬆， 反而加快了產程。 哎！早知道是這樣，
Advertisiment
專家點評：
正如姜曉媽咪所提到的， 精神因素可以影響自然分娩。 臨產的恐懼和緊張， 會抑制子宮收縮， 使產程延長， 並且可能影響胎盤血供， 導致胎兒宮內缺氧。 而情緒穩定有利於順利分娩， 研究表明， 情緒不穩定的產婦難產率高於情緒穩定的產婦。 情緒穩定的產婦， 就會放鬆心情， 加速產程進程， 促進規則行宮縮， 有利於自然分娩的進展。
2.語誠媽實戰告白：必勝的信心是順利分娩的法寶！
從小我就聽母親說， 生孩子是很痛的。 醫學無論如何發達， 疼痛總是沒有辦法避免。 我媽媽生過三胎， 前兩胎都不幸夭折， 直到第三胎生下我。 在我懷孕的時候， 母親就一直囑咐我，
Advertisiment
母親的理論是， 女人生孩子， 誰不疼啊， 醫生、護士每天見的多了， 要是一個人喊起來沒完沒了， 只會招來大家的厭惡。 而且， 從我內心來講， 走在大街上放眼一看， 哪個女人沒生過孩子啊， 怎麼人家都能忍住疼， 熬過來呢， 我比她們能差在哪兒？我肯定行！所以， 從懷孕一開始， 我就堅信自己肯定能順利地自然分娩。
開始陣痛時， 我的手緊緊地抓住床旁邊的門框， 就是不開口叫疼。 旁邊也有忍不住喊的產婦， 只要一喊痛， 醫生就會來檢查。 其實， 那是最難受的了， 本來已經很痛了， 醫生還要在痛起來的時候， 把手插進產婦的肛門檢查宮口開了多少。 聽到她們更大的叫聲， 我發現自己不叫痛的決定是非常英明的。
Advertisiment
我盡可能照著醫生的囑咐， 大口地深呼吸， 平躺著盡可能放鬆。 我發覺， 其實產前的陣痛和每次來月經時痛經的感覺很像。 只不過痛經的時候， 我們可以蜷縮著身子， 用手捂著肚子來減少疼痛。 但是產前的陣痛不行， 要完全放鬆， 讓腹部盡情地疼， 所以一時真有點受不了。
忍耐加上必勝的信心， 使我終於完成了一個女人成為母親的全過程。 自然分娩後， 寶貝沒有像剖腹產兒那樣嘔吐不止， 我在當天晚上就可以下床行走、吃東西。 我非常慶倖， 我的選擇是對的。
專家點評：
在分娩過程中， 產婦建立必勝的信心、忍耐陣痛、積極配合醫生護士的檢查非常必要。 語誠媽在待產過程中表現得十分堅強， 但她的表現也有不可取之處。
Advertisiment
實戰告白：科學的用力方法需要認真領悟和實踐！
第一次當媽咪， 誰都難免緊張。 本來在婦產醫院的培訓課程上， 我已經很熟悉生產的過程了， 但當自己被推進產房時， 腦子立刻變成了空白。
身邊一個年紀稍大的助產護士一邊安撫我， 一邊說：“疼的時候用力， 不疼的時候就歇會兒。”我勉強地點點頭，但腹痛的間隙越來越短，還沒等我歇，就又開始疼了。旁邊的人都替我使勁，說：“用力！用力！”沒有奏效。間歇就只有15秒左右了，助產護士用胎心檢測儀器照例檢查一下胎心，然後安撫我說：“沒關係，別著急，再試試，不行我們會幫忙的！”我點點頭，再一次用力，但還是沒生出來。
一位助產士終於發現問題了，急忙對我說：“你的用力方法不對，疼的時候深吸一口氣，要用腹部肌肉用力，把孩子推出來，像大便一樣。你現在只是憋了一口氣，力氣都用在胸口裡了。準備好了，用力！明白了！”我這才恍然大悟，可能是剛才的陣痛使我有點虛弱了，我根本沒有把力氣用到點兒上。
經過這位助產士的提示，再疼起來的時候，我深吸一口氣，真正用下半身用力，這次胎兒的頭出來了大半個，不到半分鐘，胎兒就順利降生了。啊，我長舒一口氣！
專家點評：
除了依靠子宮收縮的力量，胎兒娩出還要借助腹壓。子宮頸口開全後，胎兒頭下降到骨盆底，壓迫直腸，將刺激產婦產生排便感，不自主地使用腹壓。正確使用腹壓應在陣痛時屏氣，收縮腹肌，持續不斷向下用力，使腹壓和子宮收縮力形成向下的合力，推動胎兒下降。
而在陣痛間隙，產婦要抓緊時間放鬆休息，為迎接下次陣痛做準備。但是在胎頭娩出瞬間，一定要聽從醫生護士的指導，適度控制腹壓力量，讓寶貝在陣痛間隙娩出，避免產力過強，損傷產道。總之，產婦一定要配合醫生和助產士的指導，恰當使用腹壓配合宮縮，這樣既可以縮短分娩時間，又減少了不必要的體力消耗。
4.欣怡媽實戰告白：家人的關愛是支持我自然分娩的強大力量！
我一直憧憬著在一個寂靜的深夜，隨著一聲劃破整個夜空的啼哭，我的寶貝呱呱落，感覺這樣才特別有氣氛。遺憾的是，淩晨6點我就開始陣痛了，早上8點我被準時推進了產房。
產房沒有我想像得詩情畫意。隨著醫生護士們推門出來進去的，整個樓道的嘈雜直接傳進屋裡，我感到非常煩躁，心神不寧。這時候，媽媽走進來告訴我，我的幾個姨媽以及女友們都已經趕到了，公公婆婆、我的同事也趕來了，他們都在門口等著我的好消息呢！
媽媽出去了，老公又走進來，不緊不慢地跟我聊天，轉移我的注意力。他說幾個剛結婚的朋友都來了，說要沾沾喜氣。老公怕我有心理負擔，還一個勁兒地說，他特別喜歡女孩，如果真是女孩，門口等著的那一對夫婦朋友就要和我們定娃娃親呢。我搖頭說：“才不呢！他們家兒子長得那麼帥，肯定花心，女兒嫁過去受委屈怎麼辦？”老公又趕緊寬慰我說，沒錯，沒錯，那就不找他們家……我們倆似乎計畫了100件事，但是沒有一件能在20年內實現的。什麼退休了到農村買套小院啦，孩子出國念書啦，全是不著邊際的事，不知不覺幾個小時很快就過去了。
老公一邊“侃大山”，一邊握著我的手，還給我擦汗。說實話，我沒有覺得非常疼，寶貝就降生了。老公一把抱過兒子，激動地說：“太棒了，我們於家有後了！”我撇撇嘴，念在他一直陪伴我的份兒上，沒說什麼。
專家點評：
家人關愛的恰當表達，可以緩解產婦待產和分娩時的緊張情緒，使產婦順利度過分娩期。丈夫陪伴產婦具有獨特的作用。他們能夠知道妻子的愛好，可以在她們疼痛時給予愛☆禁☆撫、安慰及感情上的支持。產婦在得到丈夫親密無間的關愛與體貼時，也可以緩解緊張恐懼的心理，減少了孤獨感。
而且，丈夫可在醫務人員的指導下幫助產婦做一些事情，如握手、撫摩、按摩、擦汗等，使產婦感受到親情的溫暖。尤其是性格樂觀開朗的丈夫，善於與醫務人員溝通，並且積極配合醫生護士，用積極的態度鼓勵妻子，與妻子一起分享痛苦、緊張和快樂。在這種情況下，分娩一般都會比較順利。但是，如果產婦的家人自身不善表達、情緒緊張焦慮，反而會影響產婦的情緒，那麼就適得其反了。
不疼的時候就歇會兒。”我勉強地點點頭，但腹痛的間隙越來越短，還沒等我歇，就又開始疼了。旁邊的人都替我使勁，說：“用力！用力！”沒有奏效。間歇就只有15秒左右了，助產護士用胎心檢測儀器照例檢查一下胎心，然後安撫我說：“沒關係，別著急，再試試，不行我們會幫忙的！”我點點頭，再一次用力，但還是沒生出來。一位助產士終於發現問題了，急忙對我說：“你的用力方法不對，疼的時候深吸一口氣，要用腹部肌肉用力，把孩子推出來，像大便一樣。你現在只是憋了一口氣，力氣都用在胸口裡了。準備好了，用力！明白了！”我這才恍然大悟，可能是剛才的陣痛使我有點虛弱了，我根本沒有把力氣用到點兒上。
經過這位助產士的提示，再疼起來的時候，我深吸一口氣，真正用下半身用力，這次胎兒的頭出來了大半個，不到半分鐘，胎兒就順利降生了。啊，我長舒一口氣！
專家點評：
除了依靠子宮收縮的力量，胎兒娩出還要借助腹壓。子宮頸口開全後，胎兒頭下降到骨盆底，壓迫直腸，將刺激產婦產生排便感，不自主地使用腹壓。正確使用腹壓應在陣痛時屏氣，收縮腹肌，持續不斷向下用力，使腹壓和子宮收縮力形成向下的合力，推動胎兒下降。
而在陣痛間隙，產婦要抓緊時間放鬆休息，為迎接下次陣痛做準備。但是在胎頭娩出瞬間，一定要聽從醫生護士的指導，適度控制腹壓力量，讓寶貝在陣痛間隙娩出，避免產力過強，損傷產道。總之，產婦一定要配合醫生和助產士的指導，恰當使用腹壓配合宮縮，這樣既可以縮短分娩時間，又減少了不必要的體力消耗。
4.欣怡媽實戰告白：家人的關愛是支持我自然分娩的強大力量！
我一直憧憬著在一個寂靜的深夜，隨著一聲劃破整個夜空的啼哭，我的寶貝呱呱落，感覺這樣才特別有氣氛。遺憾的是，淩晨6點我就開始陣痛了，早上8點我被準時推進了產房。
產房沒有我想像得詩情畫意。隨著醫生護士們推門出來進去的，整個樓道的嘈雜直接傳進屋裡，我感到非常煩躁，心神不寧。這時候，媽媽走進來告訴我，我的幾個姨媽以及女友們都已經趕到了，公公婆婆、我的同事也趕來了，他們都在門口等著我的好消息呢！
媽媽出去了，老公又走進來，不緊不慢地跟我聊天，轉移我的注意力。他說幾個剛結婚的朋友都來了，說要沾沾喜氣。老公怕我有心理負擔，還一個勁兒地說，他特別喜歡女孩，如果真是女孩，門口等著的那一對夫婦朋友就要和我們定娃娃親呢。我搖頭說：“才不呢！他們家兒子長得那麼帥，肯定花心，女兒嫁過去受委屈怎麼辦？”老公又趕緊寬慰我說，沒錯，沒錯，那就不找他們家……我們倆似乎計畫了100件事，但是沒有一件能在20年內實現的。什麼退休了到農村買套小院啦，孩子出國念書啦，全是不著邊際的事，不知不覺幾個小時很快就過去了。
老公一邊“侃大山”，一邊握著我的手，還給我擦汗。說實話，我沒有覺得非常疼，寶貝就降生了。老公一把抱過兒子，激動地說：“太棒了，我們於家有後了！”我撇撇嘴，念在他一直陪伴我的份兒上，沒說什麼。
專家點評：
家人關愛的恰當表達，可以緩解產婦待產和分娩時的緊張情緒，使產婦順利度過分娩期。丈夫陪伴產婦具有獨特的作用。他們能夠知道妻子的愛好，可以在她們疼痛時給予愛☆禁☆撫、安慰及感情上的支持。產婦在得到丈夫親密無間的關愛與體貼時，也可以緩解緊張恐懼的心理，減少了孤獨感。
而且，丈夫可在醫務人員的指導下幫助產婦做一些事情，如握手、撫摩、按摩、擦汗等，使產婦感受到親情的溫暖。尤其是性格樂觀開朗的丈夫，善於與醫務人員溝通，並且積極配合醫生護士，用積極的態度鼓勵妻子，與妻子一起分享痛苦、緊張和快樂。在這種情況下，分娩一般都會比較順利。但是，如果產婦的家人自身不善表達、情緒緊張焦慮，反而會影響產婦的情緒，那麼就適得其反了。
