4個備孕處方為你生育做好準備

月經正常並不意味著你的卵子就能順利受精。 我們的子宮即使在完全不排卵的情況下， 也會定期產生經血。

Jessica Alba生了， Angelina Jolie生了， Jennifer Aniston也被傳珠胎暗結幾個月了……好萊塢不斷湧現星媽， 更多的年輕女性卻在推遲首次生育的年齡。 在美國， 大約有1/4新生兒的母親年齡在30歲以上；而1975年該數字僅為5%。 儘管大齡母親越來越普遍， 我們仍然不免擔心自己是否會錯過生育的時機。 針對我們的這種擔憂， 現在出現了孕前關懷的新服務， 通過提供建議， 身體檢查為未來的生育計畫打下良好基礎， 特別是為那些準備幾年後才要小孩的女性。

備孕處方：

一、排查性傳播疾病

性傳播疾病被認為是不孕不育的第一大原因， 其中又以淋病及衣原體性病為主要兇手。 約有40%患上述疾病的女性會發展出盆腔炎， 導致疤痕組織的產生， 對生殖系統造成傷害。 疤痕組織會阻止卵子從輸卵管排向子宮。 如果卵子已經受精， 則可能導致危險的宮外孕。

更可怕的事情是衣原體性病――美國目前感染率最高的性病――和淋病一樣會悄無聲息地侵入我們的身體。 因此防範是關鍵， 其實就是簡單的兩個步驟：

1、堅持安全性☆禁☆愛(安全套不能完全保證防止感染， 但基本可以避免)；

2、經常排查。 專家建議26歲以下有經常性性☆禁☆生☆禁☆活的女性和25歲以上有新性夥伴或多性夥伴的女性每年檢查。

二、避免壓力過大

現代生活沒有零壓力， 但對生育來說， 有壓力和壓力過大會產生重大區別。

Michael Lu博士是加州大學洛杉磯分校公共衛生及婦產科副教授， 《Get Ready to GetPregnant》一書的作者， 他說， “如果女性長期處於緊張狀態， 腎上腺素和壓力荷爾蒙會大量分泌。 最終會使身體難以恢復到放鬆狀態。 ”

三、保持適合生育的體重

研究人員很早就發現身體裡脂肪的多少直接關係到生育能力， 而事實上脂肪過多跟過少都是不利於生育的。 原因是脂肪和雌性激素的產生有直接關係， 而缺少足夠雌性激素你的身體無法懷孕。

體重指數低於185或高於25都不利於生育。 一個身高1.6米左右的女性體重應該在50.45公斤至68.18公斤之間。

四、現在就戒煙

吸煙的壞處很多， 除了我們熟知的那些以外， 吸煙還會使受孕推遲的幾率增加一倍， 不育的幾率提高30%。 目前還未發現適度飲酒對生育的消極影響。 不過既然孕期不建議飲酒， 現在開始也控制一下社交飲酒的習慣吧。