4個孕前準備，讓你懷上健康寶寶

想生一個健康的小寶寶嗎?那需要有什麼樣的準備呢?請看看這些吧。

4個孕前準備， 讓你懷上健康寶寶

避免接觸環境中的有害物質

在家中：避免在剛裝修過的房屋內居住， 最好檢測甲醛的含量是否超標。 家中各種清潔劑， 去污劑、膠水、地板蠟、殺蟲劑在使用前均需閱讀產品說明書， 避免有害物質侵襲。 大米、水果、蔬菜盡可能選用沒有噴灑過農藥的綠色食品， 避免接觸寵物如貓、狗等。

工作中：應立即停止化學有毒工作。 辦公室裡的印表機、影印機、電腦， 儘管電離輻射小， 為了優生還是不要長時間接觸為好，

儘量減少物理或化學的不良因素的影響。 不要在辦公室被動吸煙。 戶外：不要到人多、密集的地方去， 避免與患感冒和流感的人接觸。 避免在強電磁場周圍活動;外出旅遊要注意安全。

不宜孕前減肥 有此愛美女性擔心懷孕期間體重過度增加， 影響體型， 故於孕前開始節食和減肥或口服降脂藥物， 這是極為錯誤的。 孕前及孕期是不宜節食和減肥的。 節食可以造成短暫的維生素和礦物質缺乏， 減少母體營養素的儲備， 營養的缺乏對胎兒的生長、發育極為有害。 孕前應向營養師諮詢， 合理調理膳食。

孕前避免接受預防接種 預防接種可增加機體對某些致病因素的抵抗力， 因此有些婦女為避免孕期發病， 想在懷孕前接受預防接種。

多數醫生認為孕前接受免疫接種是不明智的， 疫苗並非絕對安全， 有些疫苗的危害是明確的;如風疹疫苗， 而有些疫苗對胚胎是否有害尚無確切資料， 故還是不用為好。 如要接受預防接種， 則以懷孕前半年為宜。

懷孕前就應該開始鍛煉身體 懷孕是女性生命中一個重要而特殊的階段。 在這期間， 女性的生理上有很大變化， 心理上也會受到一定衝擊。 這一方面需要女性對懷孕和生育有正確的認識與瞭解， 認識到這是一種正常的生理現象。 從而以一種平和、愉悅的心境迎接各種變化;另一方面， 要求女性從懷孕前起在體力和精神上作好充分的準備。 女性孕前應加強鍛煉， 增強體質。 因為懷孕和分娩中會消耗大量體力，

並可能感染各種疾病。 女性若能擁有健壯的身體， 對懷孕、生育是很有好處的。

小編總結：孕前應該開始加強運動鍛煉， 避免接受預防接種， 因為孕前接受免疫接種是不明智的， 疫苗並非絕對安全。 另外， 不宜在孕前進行減肥噢。