4個小妙招 讓寶寶睡得香甜

現在不少家長在育兒的時候發現， 不少孩子存在睡眠的問題。 有的是寶寶不願意睡覺， 有的是寶寶睡覺的時候很容易驚醒， 這樣就會導致寶寶睡眠不足的情況發生。 那麼面對這種情況， 父母應該怎麼做呢?母嬰專家指出， 4個小妙招 讓寶寶睡得香甜。

睡眠不足會導致寶寶愛吃零食， 而吃零食又有那麼多危害， 爸媽還是儘量想辦法讓寶寶每一天都睡覺香甜， 擁有高品質的睡眠吧。 到底要怎麼做?小編出招， 4個小妙招幫到你!

1、舒適的環境助寶寶入睡。 舒適的睡眠環境能夠讓寶寶放鬆身心， 儘快進入睡眠狀態。 在睡覺前要注意溫度是否適宜， 夏天要注意風扇、空調的溫度設定， 冬天要注意被子的溫度、是否夠厚度等。 房子的光線最好選擇微弱一點的， 房內要保持舒適寧靜， 大開電視、音響等都是不好的。

2、輕柔的音樂放鬆身心。 輕緩柔和的音樂能夠説明寶寶把白天緊繃的神經放鬆，

分散注意力， 使身心都得到放鬆， 這樣寶寶更容易進入夢鄉。 另外， 音樂對寶寶的智力發展是有益的， 每天晚上都受到音樂的薰陶， 有利於寶寶的性格的養成、情緒控制能力等等。

3、舒睡奶讓睡眠更香甜。 我們都知道， 很多工薪一族白天工作壓力大不易入睡， 為了有更好的睡眠都睡前喝牛奶。 其實， 對於寶寶來說也一樣， 如果寶寶睡前喝點舒睡奶， 睡眠也變得更香甜。

4、睡前洗澡、按摩更舒服。 想讓寶寶更好更舒服地入睡， 最好是在睡前再給寶寶洗一次澡， 而且最好是熱水澡。 洗完澡後還可以在床上給寶寶輕輕地揉揉手揉揉腳， 按摩一下， 讓寶寶完全放鬆身心， 睡眠也會變得更有品質哦。

溫馨提醒：4個小妙招 讓寶寶睡得香甜。

所以為了更好的保證寶寶的睡眠品質， 我們要從以上幾個方面注意， 為寶寶營造一個好的睡眠環境， 幫助寶寶養成一個良好的睡眠習慣， 這會有利於寶寶的成長健康。