4個方法提高寶寶免疫力 新生入園也不生病

經驗媽媽都知道， 寶寶上幼稚園之後， 就特別容易生病， 三天一小病， 五天一大病， 總是弄得家長焦頭爛額。

孩子入園後易患感冒， 不僅僅是因為學校人多， 易交叉感染各種病毒。 由於學校人多， 老師無法一一照顧周到， 衣服穿多了， 穿少了， 都是引發感冒的罪魁禍首。

究竟要怎樣做， 才能讓新入園的寶寶走出愛生病的怪圈呢？提高寶寶免疫力， 是讓孩子遠離疾病的最佳選擇。 下面這幾個方法， 麻麻們不防試試看吧！

1、適時添減衣服

秋天氣溫有些小下降， 很多媽媽擔心寶寶凍著， 忙不迭地給寶寶添加衣物。

但包得太多， 寶寶運動出汗後自己減少衣物反而更容易受涼。 秋天氣溫變化無常， 媽媽應適時地幫寶寶增減衣服， 而不只是“一步到位”。

秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則， 根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服， 一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。 在外出時媽媽不妨給寶寶備用一件外套和一頂小帽， 降低寶寶的受涼機會。 你也可以多帶上一件底衫和小毛巾， 方便太熱出汗時能夠幫寶寶及時替換。

2、多吃粗糧

寶寶出於生長發育的旺盛階段， 自然需要吸收更多的營養。 加強營養素的攝入， 是提高寶寶抵抗力最重要的一環。 很多老一輩認為給寶寶吃最好的， 越精細越好。 但其實粗糧往往可以補充細糧所缺乏的營養成份，

達到平衡膳食。 蛋白質缺乏會造成免疫力低， 因此可以多吃一些魚、蛋、奶和豆製品。 缺鋅缺的寶寶容易感冒， 食欲下降， 可以多吃一些含鋅量豐富的食物， 比如海產品、紅肉和山核桃。

經驗媽媽分享：一到秋天， 我就會讓女兒多吃些蔬菜水果， 平時也會多加一些粗糧點心， 配著優酪乳一起吃， 味道挺不錯的。 還有別忘了讓孩子多喝水， 水分充沛， 機體新陳代謝旺盛， 免疫力自然也就提高了。

3、接種疫苗

立秋過後， 早晚溫差較大， 許多疾病也隨著秋風席捲而來， 腹瀉、流感就是秋季比較常見的兒科疾病。 醫生提醒， 目前已逐漸進入兒童秋季腹瀉的高發期， 家長們不能濫用抗生素， 提早帶小孩注射疫苗是關鍵。

流感疫苗

流感， 是一種由極易發生變異的流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病。 6個月-3歲的嬰幼兒是流感的高危人群。 每年的9～11月份， 是流感疫苗接種的黃金時間， 但家長們應該注意的是有4類寶寶不宜接種流感疫苗：6個月以下的嬰兒；具有過敏體質， 尤其是對雞蛋過敏的寶寶；患有先天性疾病的孩子；患感冒、發燒、發熱等或急性病發作的寶寶。

而且流感疫苗不能預防普通感冒， 所以媽媽還是要幫寶寶做好預防感冒工作哦！

水痘疫苗

水痘是一種常見的、主要發生在兒童中的傳染病， 近年來臨床發現越來越多水痘患兒出現許多危及生命的疾病， 因此在兒童中開展預防接種， 防止水痘的發生還是很有必要的。 根據美國疾病預防控制中心的建議，

從12個月到12歲的所有孩子都應該注射兩針疫苗：第一針在12—15個月的時候注射， 第二針最好在4—6歲時注射。

秋季腹瀉疫苗

秋季腹瀉一般都由輪狀病毒引起的。 5歲以下的嬰幼兒選擇口服腹瀉疫苗， 每次劑量3ml。 服後一般沒有嚴重的副反應， 僅個別孩子會出現輕微腹瀉、嘔吐， 大多數是由於疫苗產生的條件反射或疫苗從冰箱中取出， 溫度太低刺激引起， 2—3天即可消除， 一般不需用藥。 如果出現較重症狀應及時就診。 身體對這種疫苗的免疫時間持續較短， 所以需要每一年到一年半服用一次， 保護率可達75%至80%。

另外， 一定要讓寶寶養成良好的作息時間， 早睡早起。 平時多讓孩子喝水（切忌用飲料代替白開水），

減少糖的攝入， 儘量少帶孩子去人多的公共場所。 不管是飯前飯後， 還是吃零食之前， 都要養成勤洗手的好習慣。 病毒都被“隔離”了， 寶寶當然能夠健康成長了。