4個月大的寶寶應補充β-胡蘿蔔素

β-胡蘿蔔素是人體不可缺少的營養素之一， 它對促進寶寶的視覺發育有著重要的作用。 你對β-胡蘿蔔素瞭解嗎？下面我們一起看看吧。

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大多數人都知道， β-胡蘿蔔素是人體必須的一種重要營養素， 它對寶寶來說更是如此， 如果在生長發育旺盛的嬰幼兒期β-胡蘿蔔素攝入量不足， 將會影響寶寶的健康成長。

β-胡蘿蔔素， 又稱維生素A原， 它是人體無法自行合成的， 需要從飲食中獲得。

β-胡蘿蔔素在綠色、黃色蔬菜中含量最高， 如胡蘿蔔、豌豆、甘薯、南瓜等。

β-胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A，

而維生素A對上皮組織的生長分化非常重要， 是骨骼生長、夜視和神經系統發揮正常功能所必需的營養物質。 事實證明， β-胡蘿蔔素有著促進嬰兒視覺發育， 維持皮膚和黏膜上皮細胞完整性的功能。 除此之外， 現代研究還證明， β-胡蘿蔔素具有抗氧化和改善免疫的作用。 當有害物質攻擊人體細胞時， 它能增強淋巴細胞的活性從而增強寶寶對疾病的抵抗能力， 由此可見， β-胡蘿蔔素對寶寶健康起著極其重要的作用。

因此， 從寶寶4個月大開始， 就應該給他(她)添加β-胡蘿蔔素蔬菜製成的泥狀食品。 一方面補充嬰兒成長所需的營養， 另一方面， 也可讓寶寶嘗試並適應多種多樣的食物， 為今後順利過渡到成人飲食打好基礎。

小編總結：β-胡蘿蔔素不管是我們我們大人還是小孩， 我們身體的健康成長都離不開它。 在平時的飲食中我們可以多吃蘿蔔、豌豆、甘薯、南瓜等食物， 來補充我們的胡蘿蔔素。