3個月後的寶寶雖然消化液開始分泌， 但尚未出牙齒， 胃腸道的消化功能也未發育完善， 不可能吃像成人類型的蔬菜。 所以， 寶寶吃菜汁或菜泥最好， 不會引起消化不良或， 像黃瓜汁、胡蘿蔔汁、番茄汁， 或者菠菜湯、蘿蔔湯等。
4個月寶寶的一日營養方案：
早上6：00 喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升， 白糖適量
上午8：00 果汁：鮮橙汁或番茄汁80毫升
上午10：00 營養米粉：雞蛋米粉10克， 雞蛋黃5克， 白糖適量
小兒魚肝油滴劑(參照說明書服用或遵醫矚)P28
上午12：00 新鮮蔬菜汁或水果泥80毫升
下午 2：00 喂哺10~15分鐘或給予豆奶150毫升， 白糖適量
下午5：30 新鮮水果泥或蔬菜汁20克
Advertisiment
晚上10：00 喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升， 白糖適量P32
淩晨2：00 喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升， 白糖適量
5～6個月後開始給寶寶吃各種菜泥。 現在市場上有各種加工好的菜泥或蔬菜粉， 較適合嬰幼兒食用。 由於市售的菜泥價格較貴， 你可以自製菜泥， 不僅便宜而且新鮮。
DIY
選菠菜、青菜、空心菜、胡蘿蔔等為原料， 洗淨切碎後， 放入煮沸的半碗水中加蓋再煮10分鐘左右， 冷卻後過篩， 用小勺在篩中將菜壓碎即得菜泥。 菜泥中加少許鹽便可給寶寶食用。
巧吃菜泥：菜泥也可放入粥或米糊中一起調著吃。 對於不愛吃蔬菜的較大寶寶， 可以改變烹調的方法， 如將芹菜、韭菜、洋蔥切碎加入豬肉泥中包成餃子或包子;或將胡蘿蔔、黃芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，
