4個月寶寶3款湯汁類輔食

掛麵湯(適合4個月以上寶寶)

原料:掛麵100克。

做法:將掛麵在開水中煮約15分鐘, 舀湯晾溫後餵食。

營養秘訣:掛麵湯富含蛋白質, 易於消化吸收, 有增強免疫力、平衡營養吸收的功效, 注意不要買那種散裝的掛麵。

雙料豆漿(適合4個月以上寶寶)

原料:黃豆、綠豆各50克。

做法:將黃豆、綠豆洗淨, 加冷水浸泡2~3個小時, 把泡漲的黃豆、綠豆放入豆漿機磨成豆漿, 煮熟即可。

營養秘訣:鮮豆漿中含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素, 植物蛋白的含量比母乳、牛奶還要高。 多喝豆漿有助於寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健。

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其中的異黃酮還有防止乳腺癌、腸癌的功效。

鮮果時蔬汁(適合4個月以上寶寶)

原料:黃瓜1根、胡蘿蔔1根、芒果1個。

做法:黃瓜、胡蘿蔔切段, 芒果去皮取果肉, 在榨汁機里加少量礦泉水, 然後加入黃瓜、胡蘿蔔和芒果果肉榨汁即可。 給小寶寶喝時, 可按1∶1的比例兌水。

營養秘訣:黃瓜的維生素和纖維素含量都很高, 芒果和胡蘿蔔中除含有豐富的食物纖維外, 還有大量的胡蘿蔔素, 有助於寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。

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