4個月寶寶吃什麼好？不能吃的食物是什麼？

4個月寶寶吃什麼好？4個月的寶寶吃什麼輔食？而不能吃什麼食物您知道嗎？隨著寶寶的成長， 他對食物的欲望會越來越大， 而且追求也越來越簡單。 然而， 你也渴望有更多的菜式滿足寶寶的需要。 但是不是所有的食物對寶寶都是安全的。 寶寶稚嫩的消化系統， 對於食物是非常挑剔的， 有好多食物， 都是暫時不能出現在他們的小餐桌上。

4個月的寶寶吃什麼輔食？最先添加的輔食應是蛋黃。 新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。 足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的， 僅夠出生後四五個月造血之用。

而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。 胎齡越小、胎數越多， 體內的鐵含量就越少。 足月新生兒可在生後3~4個月在主食中添加蛋黃， 早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。

四個月的寶寶可以給餵食一些菜汁， 把新鮮的菜葉煮成水， 用小勺喂給寶寶， 再觀察寶寶有無異常反應， 餵食一段時間後， 可以將菜去除葉筋， 煮成菜泥， 也可以少加一點點的鹽， 使味道更好。 蔬菜中的維生素和礦物質很多， 寶寶能獲得更全面的營養。

4-6個月添加的輔食有菜泥、爛米粥、魚鬆、蛋羹等；香蕉泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等， 以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

4個月的寶寶不能吃的食物

主食類

很多家長給寶寶添輔食時偏向於選擇精細的穀類食物，

但其實精細的穀類食物裡B族維生素遭到破壞， 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育， 成為近視眼的一大成因。

葷食類

葷食類富含鐵質和蛋白質， 通常都被認為是非常有營養的食物， 將肉燉至酥軟或者撕成細絲， 都有利於讓寶寶順利吃進。 不過例如蛋清、汞含量較高的魚， 在輔食的初階段， 不要讓它們出現為好。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀， 也建議不宜在1歲以前餵食。

蔬菜類

有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜， 竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜， 還是不宜過早出現在輔食中的。

豆類

豆類含有能致甲狀腺腫的因數， 寶寶處於生長發育時期更易受損害。

此外， 豆類較難煮熟透， 容易引起過敏和中毒反應。

水果類

容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)， 最好都不要給寶寶吃。

過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉， 還會引起哮喘， 特別是兒童， 食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。 3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。

飲料類

譬如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料

調味類

沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精， 或者過多的糖等口味較重的調味料， 容易加重寶寶的腎臟負擔， 干擾身體對其它營養的吸收。 一歲以內的寶寶也不要吃鹽， 味精過多會影響血液中的鋅的利用。

零食類

嚴格地說， 在寶寶輔食的初級階段，

不應該給寶寶吃零食的， 特別是含有添加劑及色素的零食， 這些東西營養少糖份高， 而且容易破壞嬰幼兒的味覺， 引起蛀牙等。 特別是目前市場上流行的人參類食品， 如含人參的糖果、餅乾、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。 人參有促性激素分泌的作用， 吃這類產品會導致性☆禁☆早☆禁☆熟。

家有過敏兒的父母可和醫師討論延緩添加輔食。 此外， 父母最好在寶寶一歲半前， 避免以易引發過敏的食材來製作輔食， 食材舉例如下。

1、以米粉來代替麥粉

麥粉中的成份較易引發過敏， 所以4～6個月大的寶寶若要餵食輔食時， 儘量以米粉代替麥粉。

2、避免牛奶或蛋白類的食材

父母應避免使用牛奶或蛋白類的食材， 如乳酪、起士、 蛋糕， 而蛋黃製品則建議在7個月大後再行添加;

3、避免海鮮、魚貝類的食材

4、避免花生、巧克力等食材

關於4個月的寶寶吃什麼輔食好， 而又不能吃哪些食物， 嬰兒食譜本文已經有詳細的介紹， 通過本文的介紹， 麻麻們對於寶寶的輔食添加方法以及應該避免的食物都已經瞭解了不少。 另外值得提醒的是此階段寶寶的食物不能過於雜亂， 否則導致消化不好引起便秘便秘等現象。