4個月寶寶的營養輔食

4個月開始嬰兒就會逐漸長大， 嬰兒體重增加， 對能量及各種營養素的需求增加， 但母乳分泌量不能隨之增加， 此時單靠乳類已不能完全滿足嬰兒的營養需要。 4個月後嬰兒體內鐵的儲備也已大部分被利用， 而乳類本身缺乏鐵質， 需要及時從食物中補充， 不及時補充嬰兒易發生營養不良性貧血。 因此， 在繼續用母乳的同時， 逐步添加輔助食品是十分必要的。 我們根據嬰兒的生理特點介紹了一些適合嬰兒的營養輔食。

我們建議過早添加不適合消化的輔食， 會造成嬰兒的消化功能紊亂， 輔食添加過晚，

會使嬰兒營養缺乏。 同時不利於培養嬰兒吃固體食物的能力。

添加的品種由一種到多種， 先試一種輔食， 過3天至1星期後， 如嬰兒沒有厭食或過敏反應再添加第二種輔食品。

添加的數量應該循序漸進， 待嬰兒對一種食品耐受後逐漸加量， 以免引起消化功能紊亂。

食物的製作應從流質開始， 逐步過渡到半流， 再逐步到固體食物， 讓嬰兒有個適應過程。

此外輔食添加的時間， 最好在吃奶以前， 在嬰兒饑餓時容易接受新的食物。 天氣過熱和嬰兒身體不適時應暫緩添加新輔食以免引起消化功能紊亂。 還應注意食品的衛生， 以免發生腹瀉。

建議補充蛋黃。

新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。 足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，

僅夠出生後四五個月造血之用。 而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。 胎齡越小、胎數越多， 體內的鐵含量就越少。 足月新生兒可在生後3~4個月在主食中添加蛋黃， 早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。

補充蛋黃的方法如下：

將雞蛋煮熟、剝殼， 取出蛋黃， 研磨成粉。 開始時每天喂一隻蛋黃的1/8， 以後逐漸增加到1/4、1/2， 直至整個蛋黃。 蛋黃粉可用開水調和， 在兩次餵奶中間給寶寶吃；也可直接調入米粉。 6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋了。

小貼士：6個月內嬰兒不宜食用蛋清

6個月內的嬰兒消化道粘膜屏障發育尚不完全， 而蛋清中的蛋白質分子較小， 容易透過腸壁粘膜進入血液， 引起過敏反應， 因此建議慎重食用。

米粉的添加方法

臨睡前不要給孩子添加輔食。 我剛開始添加輔食時也是聽別人教的， 睡前在奶里加一些米粉， 說是這樣會更飽， 睡得會更久。 但我發現寶寶並不能睡很久， 夜裡還是起來幾次餵奶。

正確的添加輔食的方法應該是， 6個月內每日添加一頓輔食就夠了。 6個月後， 可以在傍晚6點左右再加一頓米粉或粥， 到十點仍是一大瓶奶， 這樣寶寶就很飽了， 夜裡可以好好睡了。 米粉就當作一頓主食， 喂晚米粉後也是隔3~4小時再餵奶。 第一次可以調得稀一點， 放在奶瓶裡讓他吸， 逐步加稠， 兩個星期後一定要過渡到用勺喂， 就可以不用再有牛奶瓶了

以上就是我們介紹的輔食內容， 既簡單經濟又富有營養， 非常適合給4個月左右的寶寶食用。

由於寶寶的年紀較小， 不適合採用其他的途徑進行補充， 採用藥補一來不容易吸收， 二來會容易造成一定的副作用。 因此我們不推薦使用補品， 可以通過循序漸進的飲食補充達到補充身體所需的各種營養。 希望各位家長們能夠試著給寶寶在飲食方面多動腦筋。 相信一定能使您的孩子身體健康的。

總結：正所謂民以食為天， 可見平時生活點滴之中飲食營養補充是多麼的重要。 對於4個月大的小寶寶來說就更是如此了， 我們介紹了此時寶寶們的生長發育特點， 並結合這個特點製作了一些營養輔食方案， 您可以結合自己寶寶的身體狀況， 選擇改善一下寶寶的飲食結構， 相信能夠説明您的寶寶身體茁壯成長的。