寶寶出生後， 如果一直以母乳為主食， 到4個月時， 營養就明顯不夠了， 因為寶寶到4個月開始要添加輔食了， 這只要是因為寶寶的消化器官及其功能隨著月齡的增大在不斷完善， 消化酶日益完善， 胃容量也逐漸增大， 活動量增多．使得乳類已難滿足寶寶生長發育的需要了。 那麼剛開始該給寶寶添加些什麼食物呢？
不用說， 剛開始添加的食物是類乳類的流質食物， 特別是提高寶寶免疫力和礦物質的水果類食物， 這裡介紹兩個水果中的佳品給大家：
一是葡萄
葡萄含有豐富的維生素， 煙酸， 、天然糖、微量元素，
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那麼4個月大的寶寶直接吃肯定是比較困難的， 建議新媽媽可以將葡萄果肉榨成果汁， 給寶寶飲用。 具體原料及製作方法如下：
食物原料：葡萄150克、蘋果半個。
製作方法：
1、將葡萄洗淨， 去皮、子， 蘋果洗淨， 削皮， 切塊。
2、將葡萄， 蘋果塊先後放入榨汁機中榨汁， 然後混合即可。
3、果汁按l:1的比例對水後即可給寶寶食用
葡萄汁不僅對寶寶有益， 對新媽媽同樣有好處， 特別是對新媽媽傷口的恢復、皮膚的保養等都有益。
另一個是素有維C之王之稱的獼猴桃
鮮獼猴桃中維生素C含量在水果中是最高的， 還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素，
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具體原料及製作方法如下：
食物原料：獼猴桃2個
製作方法：
1、獼猴桃削去皮洗淨， 切成小塊；
2、將稱猴桃塊放入榨汁機中打成汁；
3、倒出汁液， 加適最溫水， 即可餵食寶寶。
獼猴桃的好處很多， 新媽媽也可多吃， 通過乳汁過一些營養物質給寶寶。
可見， 寶寶4個月了， 開始添加輔食時， 水果是最好的輔食， 因為其汁水的營養成分基本都保持得很好， 寶寶喝水果汁可以達到與吃水果一樣的效果， 但是新媽媽要注意， 如果天氣較冷， 要將水果汁用熱水燙暖一些給寶寶食用，
