寶寶正在長身體的時候，
需要充足的鈣才可以滿足寶寶身體需求，
體內鈣元素的不足會導致寶寶身體發育緩慢，
個子矮等情況，
4個月寶寶補鈣吃什麼呢？
4個月寶寶補鈣吃什麼？晚上睡覺老愛哭了，
哭一下又好了，
頭髮特別黃，
指甲好像也不對呀，
而且頭髮很少，
也很希呢，
最近胃口也不好，
吃的東西也很少了，
體檢醫生也是說我家寶寶可能缺鈣，
不知道有那些食物可以補鈣呢，
晚上睡覺愛出汗，
頭髮身上全濕了，
4個月寶寶補鈣吃什麼？
星寶寶小編說：4個月大的寶寶是需要補鈣的，
四個月嬰兒還很小，
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主食還是母乳，
建議不要直接吃鈣片補鈣，
因為嬰兒腸胃功能還未健全，
鈣片容易刺激腸胃。
要是缺鈣建議還在吃母乳期間的母親注意飲食，
保證自己營養充足，
多喝一些含鈣高的湯類，
只要母乳中鈣充足，
寶寶也能補充到鈣的。
另外，
平時要多帶寶寶出去曬曬太陽，
促進維生素D生成，
有利於鈣的吸收，
因為腸道中過多的鈣將隨大便排出，
不僅造成浪費，
還會妨礙鐵和鋅的吸收，
引起貧血和食欲不振，
生長緩慢。
這是由於鐵、鋅和鈣都是二價陽離子，
在腸道吸收時會有互相抵抗的緣故，
因此，
不能盲目地給孩子補充大量的鈣。
四個月的寶寶可以開始吃點輔食了，
可以適量給寶寶喝一點魚湯或者瘦肉湯，
但只能清蒸，
不可油膩的，
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這個時候的寶寶對油膩的產品還不怎麼能消化，
而且記得量要逐漸增加，
不可一次性過多，
要讓寶寶有一個適應的過程。
在日常生活中可以多加攝取，
保證鈣的充足供給，
維持身體健康。
豆製品：大豆是高蛋白食物，
含鈣量也很高。
500克豆漿含鈣120毫克，
150克豆腐含鈣就高達500毫克，
其他豆製品也是補鈣的良品。
蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種。
雪裡紅100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
其他還有，
海帶、紫菜、腐竹等、芹菜、油菜、胡蘿蔔、雪裡蕻、蘿蔔櫻、香菜、芝麻、黑木耳、蘑菇等。
水果和乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜籽、南瓜籽、桑葚、花生、蓮子、芡實等。
寶寶缺鈣一定要及時的補充以免影響孩子的身體健康。
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