4個月寶寶輔食添加原則以及食譜製作方法

一眨眼寶寶已經有四個月了， 單純的母乳或配方奶粉餵養已經不能滿足小寶貝對營養的渴望了， 新手媽媽們面對小寶寶會有很多困惑， 寶寶腸胃嬌弱， 應該從哪種食物開始添加比較合理呢？應該怎樣製作寶寶的輔食？本文會介紹四個月寶寶添加輔食原則以及食譜製作方法， 希望可以幫到你。

寶寶從四個月開始要著手添加輔食滿足發育需要

1、寶寶從四個月開始要著手添加輔食滿足發育需要了。 寶寶的第一道輔食應該從米粉或者蛋黃開始， 沒有腸胃不適後慢慢添加其他品種比如是蘿蔔泥，

果泥、菜泥、瓜泥、肉泥等。 從少量開始， 添加新食物或加量後觀察孩子的大便情況， 如果大便正常， 就可以按部就班的添加， 如果大便有異常， 可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。

2、餵養的時候要從少量、單一品種開始。 比如開始1茶匙， 逐漸增加到2-3大湯匙或半碗， 這要由食物的種類而定。 在4—6個月期間， 每天應喂一頓其它食物， 並加喂母乳或奶粉。

3、輔食添加的時間要安排在每兩頓奶粉或者是母乳中間。 用小匙喂， 使孩子習慣用匙進食， 並鍛煉吞咽能力。

4、很多寶寶在初嘗輔食的時候表現一般， 比如是緊閉小嘴、用手推開、扭頭搖頭或者即使是吃進去也會噴出來表示不喜歡。 面對這種情況家長注意不要強迫寶寶，

以免引起寶寶更大的反感。 應給寶寶時間嘗試， 或暫停3-4天后再試， 通常， 最終是會接受餵食的。 但寶寶拒絕吃時， 父母不能讓他放任自流， 應不斷地試著喂， 直到他願吃為止， 那怕是吃得不多。 否則養成不好的飲食習慣， 今後可能發生營養不足。

4個月寶寶輔食製作方法

4個月寶寶輔食製作方法

一、菜汁：選新鮮蔬菜清洗乾淨後撕碎， 放入水中細火煮3分鐘， 然後取出菜水冷卻即可。 菜汁可以取各類蔬菜， 而生菜汁味道清新且略帶苦味， 可刺激消化酶分泌， 增進食欲， 促進各消化器官， 還有助於寶寶睡眠。 消化功能稍弱的寶寶， 還可以喝一些萵苣汁。

二、果汁：選擇新鮮少纖維多汁水果洗淨切丁， 將果肉磨爛後用紗布過濾出果汁， 或者直接放入攪拌機攪拌成果汁。

果汁加3倍溫開水稀釋即可。 果汁當中以橙汁最好。 柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高， 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。 給寶寶添加果汁的時候要注意充分稀釋， 從少量開始， 避免寶寶果糖攝入過多引起腹瀉。

三、蛋黃泥：將雞蛋整個煮熟後取蛋黃加入少量溫水磨成泥狀即可。 也可以先取生雞蛋黃加入水蒸成雞蛋黃羹。

四、菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗淨， 去皮或去莖， 切段放入沸水中煮， 煮熟後置於碗內用湯匙壓碎成泥。

五、小米粥：小米用清水洗乾淨後浸泡20分鐘左右放入十倍水中煮成稠爛即可。 用小米熬粥營養豐富， 小米富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素，

維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%—3%。 用小米熬粥應注意開始的時候可以稀薄一些， 寶寶習慣後慢慢根據寶寶的喜好改變濃稠度， 也可以加入紅棗、薏米、蔬菜、肉碎等其他材料。