4個月寶寶輔食食譜大全

寶寶4個月的時候， 就不在已母乳或者奶粉為主了， 這個時候已經不能完全滿足嬰兒生長發育的需求了， 可以逐漸的給寶寶添加輔食了， 很多新手媽媽對於寶寶的輔食製作都不是太瞭解， 很想知道4個月寶寶食譜。 下面我來分享下4個月寶寶食譜大全的相關內容吧。

我懷孕後我就不工作了， 老公承擔壓力就大了， 而且寶寶出生後各種花錢的， 老公就說要給寶寶添加輔食， 寶寶今天剛好4個月了， 是的女寶寶， 我也不知道給什麼給寶寶吃， 要個4個月寶寶輔食食譜大全！ 

星寶寶小編說：4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，

最好以味道清淡的食物開始嘗試， 需要看寶寶的發育狀況， 改變食物的種類和硬度。 不容易引起寶寶過敏的米湯， 是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。  

4個月寶寶食譜大全如下：

4個月寶寶輔食食譜， 米粉類

米粉

原料：1匙米粉， 溫水

做法：1匙米粉加入3～4匙溫水， 靜置後， 用筷子按照順時針方向調成糊狀。

魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料：河魚或是海魚， 胡蘿蔔

做法：選擇河魚或是海魚， 蒸熟， 取出肉， 並小心將魚刺全部除去， 壓成泥即可。 將做好的少量魚泥， 連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

4個月寶寶食譜， 果蔬汁

青菜汁

原料：青菜

做法：將一碗水在鍋中煮開， 洗淨的完整的青菜葉先在水中浸泡20～30分鐘後取出切碎約一碗，

加入沸水中煮沸1～2分鐘。 將鍋離火， 用湯匙擠壓菜葉， 使菜汁流入水中， 倒出上部清液即為菜汁。

南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：南瓜去皮， 切成小丁蒸熟， 然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。 在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後， 放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。 南瓜一定要蒸爛。 也可加入米粉中喂寶寶。

蘋果胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔1個， 蘋果半個

做法：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁， 放入鍋內加適量清水煮， 約10分鐘可煮爛。 用清潔的紗布過濾取汁即可。

功效： 胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素， 可促進上皮組織生長， 增強視網膜的感光力， 是嬰兒必不可少的營養素。

泥糊類

蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟， 用篩碗或勺子碾成泥，

加入適量開水或配方奶調勻即可。 最初要從1/8個蛋黃開始， 根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵， 蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素

土豆泥

原料：土豆

做法：將一隻土豆去皮並切成小塊， 蒸熟後用勺壓爛成泥， 加少量水調勻即可。

青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨， 加入沸水內煮約1～2分鐘後， 取出菜葉用粉碎機粉碎， 或在銅絲網上研磨， 濾出菜泥。

雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊， 南瓜1小塊

做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時， 然後將雞胸肉剁成泥， 加入一大碗水煮。 將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟， 用勺子碾成泥。 當雞肉湯熬成一小碗的時候， 用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉， 將雞湯倒入南瓜泥中，

再稍煮片刻即可。

功效：雞肉富含蛋白質， 南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素， 其中胡蘿蔔素含量較豐富。