4個月寶寶食譜4個月寶寶輔食添加順序

寶寶4個月後就可以逐漸開始添加輔食了， 不過家長不能操之過急， 要循序漸進的為孩子添加輔食。 接下來， 小編來為大家盤點幾款4個月寶寶食譜， 來看看有沒有你喜歡的吧。

4個月寶寶食譜

鮮橙汁

材料：鮮橙1個， 溫開水適量。

做法：把柳丁洗淨、切為兩半， 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁， 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高， 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

10倍粥

材料：大米、水， 大米與水的比例是1：10。

做法：大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）後放入鍋內煮，

煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。 米粥盛出， 倒入擂缽擂碎， 即成白米稀粥。 這種粥用處很大， 可與多種食物搭配同煮同吃。

小米粥

材料：小米、水， 比例為（1：10）。

做法：小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮， 煮開後小火40分鐘， 關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%—3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。

那麼， 4個月寶寶輔食添加的順序是怎樣的呢？

4個月寶寶輔食添加順序

寶寶在四個月前以母乳為食， 四個月以後開始加輔助食品。 夏天可喂些涼開水或用大白菜、小白菜、蘿蔔等切碎後煮的水， 還可飲番茄汁，

每次25～50毫升。 如果母乳分泌量不足， 可用鮮牛奶、羊奶、奶粉或豆乳粉等代替部分母乳。 隨著輔助食品的增加， 可逐漸減少母乳的次數。

四個月寶寶肝臟儲存的鐵已逐漸耗盡， 由於乳類含鐵量較低， 如不及時補充易發生缺鐵性貧血。 一般可慢慢添加蛋黃（蛋黃是4個月或4個月以上的寶寶首選的蛋白質類輔食， 它的致敏性低， 比蛋清或其他蛋白質類食品更加安全。 同時， 蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質， 營養很好， 也很容易咀嚼、消化。 首次添加蛋黃時不妨謹慎一些， 從1/8到1/4個開始耐心嘗試， 確定寶寶沒有嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏的表現後再逐漸加量）、雞、鴨、豬血以補充鐵質。

小編所推薦的4個月寶寶食譜， 製作的方法是很簡單的哦。