1、五穀根莖類食物中， 最好先由米糊或麥糊開始喂， 當寶寶適應米糊後， 再嘗試其他的食物。
2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果， 製成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。
3、選擇有帶皮的水果種類， 以及受農藥污染與病原感染機會較少的水果， 例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。
蔬菜類簡易製作：
1、菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，
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2、菜泥——選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜， 或纖維少的南瓜、馬鈴薯等， 洗淨切小段或小塊， 加水煮熟後， 撈出置於碗中， 用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。
水果類簡易製作：
1、果汁——柳丁、橘子;對切成兩半後壓汁。 餵食前加入等量的冷開水稀釋。
2、葡萄、番茄：洗淨後以熱開水浸泡2分鐘， 去皮以乾淨的紗布包起來， 用湯匙壓出汁。
3、香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉後， 以乾淨紗布包住壓汁。
4、果泥——挑選果肉多、纖維少的水果， 例如：香蕉、木瓜、蘋果等， 洗淨去皮後， 用湯匙挖出果肉並壓成泥狀即可。
