4個月的寶寶吃什麼輔食好些

4個月以後隨著嬰兒的長大， 嬰兒體重增加， 對能量及各種營養素的需求增加， 但母乳分泌量不能隨之增加， 所以單靠乳類已不能完全滿足嬰兒的營養需要。 4個月後嬰兒體內鐵的儲備也已大部分被利用， 而乳類本身缺乏鐵質， 需要及時從食物中補充， 否則， 嬰兒易發生營養不良性貧血。 因此， 在繼續用母乳的同時， 逐步添加輔助食品是十分必要的。

添加時間應符合嬰兒生理特點， 過早添加不適合消化的輔食， 會造成嬰兒的消化功能紊亂， 輔食添加過晚， 會使嬰兒營養缺乏。 同時不利於培養嬰兒吃固體食物的能力。 添加的品種由一種到多種， 先試一種輔食， 過3天至1星期後， 如嬰兒沒有消化不良或過敏反應再添加第二種輔食品。 添加的數量由少量到多量， 待嬰兒對一種食品耐受後逐漸加量， 以免引起消化功能紊亂。 食物的製作應精細、從流質開始， 逐步過渡到半流， 再逐步到固體食物， 讓嬰兒有個適應過程。 此外輔食添加的時間， 最好在吃奶以前， 在嬰兒饑餓時容易接受新的食物。 天氣過熱和嬰兒身體不適時應暫緩添加新輔食以免引起消化功能紊亂。 還應注意食品的衛生， 以免發生腹瀉。 最先添加的輔食應是蛋黃。 新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。 足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的， 僅夠出生後四五個月造血之用。 而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。 胎齡越小、胎數越多， 體內的鐵含量就越少。 足月新生兒可在生後3~4個月在主食中添加蛋黃， 早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。 ◆添加蛋黃的方法如下： 將雞蛋煮熟、剝殼， 取出蛋黃， 研磨成粉。 開始時每天喂一隻蛋黃的1/8， 以後逐漸增加到1/4、1/2， 直至整個蛋黃。 蛋黃粉可用開水調和， 在兩次餵奶中間給寶寶吃；也可直接調入米粉。 6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。