4個秘訣讓寶寶吃到高品質、充足奶水

對於新生寶寶而言， 母乳是最天然的理想物質。 它不僅能夠提供新生寶寶身體所需要的各類營養物質， 還能夠增強寶寶身體的抵抗力。

尤其是初乳， 含有豐富的營養物質， 如蛋白質， 維生素， 微量元素鋅， 以及各類抗氧化物質。 能夠增強寶寶身體的抵抗力， 哺乳的過程對於產後媽媽身體的恢復也有很大的益處。

但是， 很多哺乳期媽媽因為營養不良、壓力過大等各種原因， 導致奶水不足， 不得不停止對寶寶的母乳餵養。 但是現在告訴各位寶媽， 解救母乳有妙招， 趕快收起來吧。

產後儘早開奶， 促進乳汁分泌

讓寶寶喝上第一口奶， 初乳對於新生寶寶來說是非常珍貴的， 富含營養價值。 儘早開奶有利於在一定程度上緩解新生寶寶體重生理性減輕， 寶寶吮吸和吞咽乳☆禁☆頭的動作， 有利於寶寶腸胃的蠕動和排泄。

最重要的一點是， 寶寶吸吮乳☆禁☆頭的過程中， 有利於促進准媽媽乳腺分泌乳汁， 增加泌乳量。 不僅如此， 寶媽們還可以用吸奶器， 也能利用按摩來促進乳汁分泌。

吸奶乳☆禁☆頭不變形， 輕輕的振動按摩， 刺激乳☆禁☆房分泌更多奶水， 寶媽產後及時用上， 保證開奶效果哦。

增加寶寶餵養次數和時間

寶媽不要因為奶水少就放棄寶寶的母乳餵養， 寶寶吸吮的越頻繁， 對腦垂體的刺激就越強烈， 腦垂體就會給乳腺發送信號， 增加泌乳量。

增加餵養頻率和餵養時間， 寶寶才能經常吮吸媽媽乳☆禁☆房， 吃到更多的奶水， 媽媽們一定要堅持， 不過話說回來， 每天增加餵養次數和時間， 媽媽們餵奶的時候， 坐的就更久一點， 時間一長， 也會累， 而且總抱著寶寶吃奶， 寶寶自己也會不舒服， 所以餵奶神器也一定要有哦。

環形的枕頭， 腰部寬鬆帶能360度全方位護住媽媽的腰部， 餵奶再也不累了。 綠色的面料， 優質的內膽， 給寶寶舒適的吃奶感。 裡面還有寶寶學坐帶， 還能幫助寶寶學習坐立哦。

保證飲食營養均衡

有不少媽媽奶水少都是因為孕期營養不良， 在哺乳期間， 寶媽要想保證乳汁優良， 必須要攝入充足的熱量和營養。 寶媽剛剛結束分娩， 還不能吃過硬、大塊的食物，

最好進食流質或者半流質食物。

比如排骨湯、雞湯等等。 日常生活中， 蔬菜水果等其他營養要素也必不可少， 保證體內各類營養均衡， 才能給寶寶提供優質的奶源。

適度按摩乳☆禁☆房

按摩乳☆禁☆房也是解決奶水不足的主要方法， 媽媽們可以學習一下， 有效的按摩可以及時疏通乳腺管， 保證乳汁順利流出， 刺激乳☆禁☆房分泌乳汁。

在做催乳按摩前， 媽媽可以先用熱毛巾敷一下乳☆禁☆房。 特別是有硬塊的地方， 多熱敷一會， 這樣可以減少做按摩時的痛苦。 為了防止在按摩的時候因為摩擦而導致的皮膚損傷， 一般要先用香油或潤膚露塗抹雙手和乳☆禁☆房， 然後再開始按摩。

附上一個乳☆禁☆房按摩方法

媽媽用一隻手從乳☆禁☆房下面撐住， 用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，

讓其變得柔軟。 用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳☆禁☆頭， 輕輕向外拉。 用三根手指垂直夾起乳☆禁☆頭， 一邊壓迫著儘量讓手指收緊， 一邊變化位置， 可以轉360度。