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4個豐胸細節 讓產後新媽的乳☆禁☆房不縮水

減脂後乳☆禁☆房會“縮水”這是100%正確的, 嚴格說來可能的“縮水”量為25%。 這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪佔據著, 在減肥過程中, 全身的脂肪都會被緩慢消耗掉, 我們嬌貴的胸部也不例外。 但最先瘦下去的說法卻是不可信的, 因為消耗部位的順序與多少是不以我們的意志為轉移的, 我們身體的其他部位也會隨著脂肪的消耗而縮小。

“搶佔”胸部脂肪:雖然胸部不是“第一受害者”, 但我們有方法讓它的脂肪不流失, SIZE不變小嗎?當然了!只要你注意以下細節:

1、讓健美胸肌成為乳☆禁☆房的護花使者。

你知道是誰在默默守護我們的乳☆禁☆房嗎?是胸大肌,

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它位於乳☆禁☆房下面, 與塑造乳☆禁☆房形狀的纖維組織相連。 想像一下, 如果我們讓胸肌更飽滿結實, 是不是就好像有個充實的地基?就像隆胸手術是插入一種介質, 而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為“介質”。

當然, 胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的, 它不可能長到無限大。 胸部的練習有很多, 從簡單的俯臥撐, 到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習, 都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。

2、對神速型減肥說NO!

千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重, 因為快速減脂會導致乳☆禁☆房急劇“縮水”, 並且很難恢復, 得不償失!想要讓胸部保持健康, 守住脂肪, 就要儘量保證讓體重勻速下降。 最佳的減脂速度是每週1~1.5公斤,

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不要再多了, 否則不僅乳☆禁☆房脂肪會迅速流失, 你的健康也會受到危害!

3、胸部健康, 一掌於椅背的距離。

坐姿是女性姿態的關鍵因素, 正所謂“成也蕭何, 敗也蕭何”, 胸部也不例外!可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動, 但坐姿卻是每天以6~10小時來計算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展, 加速胸部的血液及淋巴迴圈, 讓胸肌完成“日常作業”, 更有活力。

最佳坐姿:上身自然挺直, 腰部距椅背一手掌的距離。 當保持這個坐姿時, 身體脊柱將呈現最佳弧度, 胸部伸展, 身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部, 使坐姿更輕鬆舒適。

4、改掉“小”視胸部的壞毛病!

也許你不承認, 但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區,

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“小”視自己的胸部, 並錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。 其實不然, 號碼太小不僅包裹不住胸部, 還將導致血液與淋巴液流通不暢, 並可能加劇乳☆禁☆房組織向腋窩移動, 使胸部變小, 導致“副乳”的出現。

下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣, 穿好後左右旋轉一下上半身, 如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

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