4個輕鬆小步驟 讓寶寶斷掉夜奶習慣

許多寶寶都有喝夜奶的習慣， 半夜要喝上一次甚至兩三次奶， 這使上班的爸爸媽媽很困擾， 對父母的作息也造成了極大的影響。 更為重要的是， 寶寶也休息不好， 寶寶正處於長身體的時候， 睡眠不足， 會影響寶寶身體和大腦的發育， 所以戒掉夜奶勢在必行呀！

斷掉夜奶勢在必行

斷掉夜奶勢在必行

很多人都說， 照顧寶寶一時三刻我還是可以的， 但是如果要我連續帶著寶寶幾天， 人都快要瘋掉了。 又有人說， 寶寶看著就非常可愛， 照顧起來其實就是一個小魔鬼， 會讓你食不知味， 睡不安穩。 即使是沒有當過爸爸媽媽的你也知道，

寶寶不像大人， 大人每天吃三餐便足夠。 但是寶寶卻是每隔三兩小時就要吃上一餐。 即使是晚上也不例外。

爸爸媽媽也是要上班的， 每隔三個小時被寶寶的哭鬧聲吵醒一次。 特別是做媽媽的， 簡直苦不堪言。 困得不行， 不讓寶寶吃的話， 媽媽擔心寶寶會餓著， 影響生長發育；如果滿足了寶寶， 讓他吃夜奶， 兩三個小時吃一次又讓媽媽吃不消。

寶寶這一吃夜奶的習慣， 到底該怎麼辦？其實夜裡， 人體所有的生理機能減退， 寶寶要是這時候喝夜奶， 更加容易加重腸胃的負擔， 引起消化吸收方面的障礙。 所以， 如果你的寶寶有吃夜奶的習慣， 那現在你就要好好的加油為寶寶戒掉。

STEP 1：白天喝奶要有安排

白天要安排好寶寶喝奶的時間。 即使在午睡的時候， 也要避免給寶寶奶瓶， 而是堅持讓他坐著喝奶喝水。 如果寶寶一定要喝著奶才能入睡， 建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲， 到晚上10至11點左右， 讓他喝個飽。 如果他仍然在淩晨醒來要奶， 就先哄哄他， 給他水喝， 不要餵奶， 狠狠心別怕餓著他。 即使寶寶晚上餓點也沒關係， 睡覺並不消耗多少能量。 別忘了， 我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

白天喝奶有安排

從第4個月起， 寶寶就可以省掉夜裡的一頓奶了， 做媽媽的要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。 可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數， 從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習慣。

不過， 小編要在這裡提個醒。

為寶寶戒掉夜奶習慣不能一蹴而就， 寶寶一時三刻還是會有睡覺喝奶的習慣。 一旦寶寶睡著， 無論是否喝完， 都要立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶。 如果寶寶反抗哭鬧， 你就發出某些聲音或者利用某些玩具轉移寶寶的注意力。 況且， 寶寶吃奶睡覺容易造成引起乳牙齲齒、吸嗆、降低食欲、養成被動的心理行為等不好習慣， 還是早早戒掉方為上策。

STEP 2：晚上延遲最後一頓奶

晚餐沒有吃夠足量的食物， 是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。 為了防止寶寶餓醒， 晚上臨睡前的最後一頓奶要延遲， 一般來說， 晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適， 並且要把寶寶喂飽， 當他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到寶寶床上。

剛開始寶寶可能不肯睡覺， 一般哭鬧幾次後就會好了。 媽媽可以晚上10點多喂飽他以後， 讓他睡到第2天早上6點。

晚上喝奶要延遲

一至二歲寶寶的餵養， 採取“一天三頓奶， 三頓主食”的原則， 每次提供適宜寶寶接受的份量。 寶寶是不知饑飽的， 如果飲食不當， 例如寶寶一哭就急著餵奶， 寶寶食乳過量或飽食無度， 超過了脾胃的消化能力， 喂了進去的奶不但沒有幫助寶寶， 反而令積奶停積胃中， 就是常見的乳積。

乳積通常就表現為進行性消瘦、皮下脂肪減少、生長發育遲緩或停滯、各器官的功能低下， 常可併發營養性貧血、佝僂病、多種維生素缺乏、各種中毒感染等。 不過最直接影響的就是寶寶的脾胃。 脾胃一旦受損，

寶寶喝夜奶的習慣就有增無減。 所以， 寶寶的飲食規律你要細心把握。

STEP 3：媽媽要陪伴在身邊

寶寶夜間喝奶， 有時候是對媽媽的一種變相需求。 媽媽白天要上班， 有時回到家時寶寶早已入睡了。 寶寶需要媽媽多陪伴， 比如擁抱和愛☆禁☆撫， 也希望聽到媽媽的聲音， 聞到媽媽的氣息。 如果媽媽與寶寶相處的時間不夠， 寶寶就會向外尋求另外的方式， 平衡自己情感的需要。

媽媽陪伴身邊

所以在斷掉夜奶的這一段時間裡， 媽媽應該盡可能地陪寶寶睡覺。 實在不行， 就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。 對寶寶來說， 這是一段小小的艱難時期呢。 當寶寶夜裡醒來哭鬧時， 陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。

在睡前， 要適時的分散寶寶的注意力。 例如在寶寶睡覺之前做一個睡覺遊戲，讓寶寶漸漸地忘記要喝奶奶睡覺的習慣。還可以用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶，或者沒有在夜裡因為索要夜奶而哭鬧，就要及時表揚，並給他買一些好吃的食物，作為獎勵。這樣既可以幫助寶寶戒掉喝夜奶餓習慣，也可以促進親子間的交流，一舉兩得。

STEP 4：及時安撫哭鬧的寶寶

如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要急著給他餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。並且大多時候寶寶半夜醒來是習慣使然，並非真的餓了。媽媽要好好的辨別清楚，有時寶寶的夜間哭聲並代表他們肚子餓了。

及時安撫哭鬧的寶寶

你可以試試採取以下兩種方法應付：一是斬釘截鐵法，無論寶寶如何哭鬧堅決不給他餵食也不給與安慰。有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效，就漸漸重新入睡了；二是循序漸進法，有些寶寶非常倔強，得不到安慰決不甘休，或是哭鬧起來就嘔吐等讓媽媽實在不忍心。這時媽媽不如放鬆一些，在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓他入睡，如輕拍、唱歌、搖晃等，及時的安撫很重要。

你還可以試著使用安撫奶嘴。有時候寶寶哭鬧，不一定是因為很餓，也可能是他想要吮吸的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使寶寶餓點也沒關係，因為睡覺不會消耗太多能量，如果寶寶一直哭，也可以給他喂點水喝。

例如在寶寶睡覺之前做一個睡覺遊戲，讓寶寶漸漸地忘記要喝奶奶睡覺的習慣。還可以用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶，或者沒有在夜裡因為索要夜奶而哭鬧，就要及時表揚，並給他買一些好吃的食物，作為獎勵。這樣既可以幫助寶寶戒掉喝夜奶餓習慣，也可以促進親子間的交流，一舉兩得。

STEP 4：及時安撫哭鬧的寶寶

如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要急著給他餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。並且大多時候寶寶半夜醒來是習慣使然，並非真的餓了。媽媽要好好的辨別清楚，有時寶寶的夜間哭聲並代表他們肚子餓了。

及時安撫哭鬧的寶寶

你可以試試採取以下兩種方法應付：一是斬釘截鐵法，無論寶寶如何哭鬧堅決不給他餵食也不給與安慰。有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效，就漸漸重新入睡了；二是循序漸進法，有些寶寶非常倔強，得不到安慰決不甘休，或是哭鬧起來就嘔吐等讓媽媽實在不忍心。這時媽媽不如放鬆一些，在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓他入睡，如輕拍、唱歌、搖晃等，及時的安撫很重要。

你還可以試著使用安撫奶嘴。有時候寶寶哭鬧，不一定是因為很餓，也可能是他想要吮吸的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使寶寶餓點也沒關係，因為睡覺不會消耗太多能量，如果寶寶一直哭，也可以給他喂點水喝。