很多孕媽都會患上產前憂鬱症， 生怕自己和孩子出什麼意外。 而有些孕媽更是糾結是順產還是剖腹產。 但又知道順產的寶寶好， 自己又怕疼。 那怎樣才能讓順產變得更輕鬆呢?
妙招1.勤運動， 多鍛煉
有很多孕媽在孕期時， 基本上每天就待在家裡， 動也不動， 哪也不去。 其實這樣的做法無形中增大了難產的機率。 而長期運動的准媽媽能維持體能及心肺功能在一定的水準上， 只有體能好的孕媽們耐受力高，
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妙招2.定期產檢
孕婦在孕期是一定要做好產檢各個專案的， 其目的就是為了查看胎兒的發育及孕婦的健康情況。 這樣才能及時發現問題， 及早治療。 尤其是對於有些孕媽胎位不正的， 就要考慮到是否要剖腹產等。 所以， 一定要養成定期產檢的好習慣。 這樣才能更好順產哦!
妙招3.保持輕鬆愉悅的心情
情緒對於孕媽們而言， 也是非常重要的。 在預產期前一個月， 孕媽們就應該要瞭解分娩的知識了， 這樣才能做好充分的心理準備。 在臨產前， 准媽媽們也一定要保持心情穩定， 並堅定自己的信念， 這樣才能讓順產更輕鬆哦!
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妙招4.控制體重
孕媽們在孕期一定要控制好自己的體重哦!不然就極易出現巨大兒， 這種巨大兒的產生是因為孕婦補充的營養過多， 而身體鍛煉少而產生的。 這種巨大兒就會使難產率大大增加。 所以， 孕期一定要合理安排自己的飲食， 以免胎兒過大， 造成難產。
想要順產更輕鬆， 就一定要多注重生理及心理這些方面哦!孕媽們一定要保持輕鬆愉悅的心情， 這樣也會緩解疼痛感哦!
