4大睡眠行為 竟如此傷兒

進入冬季之後， 溫度也是越來越低， 有些家長擔心孩子半夜踢被子， 為此總喜歡給孩子蓋上很多很厚的被子， 或者乾脆就抱著孩子一起睡覺。 但是， 這種做法對孩子的身體健康非常不利， 甚至可能危害到他的生命安全。 那麼， 孩子睡眠該注意什麼呢？

一、孩子睡覺的常見錯誤

1.錯誤一：蓋太多的被子

有些家長會擔心孩子睡覺的時候容易踢開被子， 或者是天氣太冷孩子容易被凍到， 所以就給孩子蓋上比較多的被子， 甚至是蓋了很厚很重的被子， 認為這樣不會容易被孩子踢開， 孩子就不會輕易著涼感冒了。

但是， 這種做法是不好的， 孩子睡覺的時候蓋太多、太厚、太重， 都對孩子的身體健康有傷害。

2.錯誤二：大人抱著睡

部分孩子比較缺乏安全感， 睡覺的時候容易哭鬧， 所以家長就會經常抱著孩子一起睡， 或者是為了幫孩子保暖， 所以就乾脆摟著孩子睡， 但是， 這樣做對孩子的生命健康會造成影響的。 家長和孩子抱著一起睡， 孩子呼吸到的空氣並不新鮮， 也容易導致孩子血液不迴圈， 更可能壓到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔， 導致孩子意外窒息。

3.錯誤三：開燈睡覺

一些孩子從小怕黑， 缺乏安全感， 所以， 睡覺的時候一定要開著燈， 否則就會感到害怕， 導致難以入睡， 可是， 經常開燈睡覺對孩子的健康是不好的。 孩子睡覺的時候開著燈，

會導致孩子的免疫力下降， 影響孩子的正常代謝功能， 更不利於分泌生長激素， 從而使孩子的生長發育受到阻滯。

4.錯誤四：搖晃著入睡

老人家喜歡搖晃著哄孩子睡覺， 但是， 這種做法卻會嚴重傷害孩子的健康， 因為孩子搖晃著入睡， 養成習慣後， 以後孩子就難以獨自安靜入睡了。 此外， 孩子年齡比較小， 經常搖晃孩子， 孩子的大腦發育又還沒成熟， 那麼就容易導致孩子發生腦震盪或者是顱內出血， 因此， 家長應該從小就養成孩子在床上自己安靜入睡的好習慣。

二、孩子睡眠注意事項

孩子睡眠如何， 往往關係到孩子的成長健康， 因此， 家長應該給孩子營造一個良好的睡眠環境， 注意室內的溫度、濕度要適宜，

不要給孩子蓋太多被子去睡覺， 更不要讓孩子穿著很多衣服入睡， 這並不利於孩子健康。 此外， 睡前不要玩得太興奮， 這樣才有利於孩子更快入睡。