4大秘笈讓寶寶冬季感冒成為浮雲

4大秘笈讓寶寶冬季感冒成為浮雲

1、少穿衣、少蓋被

理由:長期多穿衣的寶寶肺胃蘊熱， 易呼吸道感染。

常言道:“若要小孩安， 常帶三分寒。 “這樣話其實並無道理的。 寶寶穿衣服要適宜， 不能穿得過多， 當然也不能穿得過少而使寶寶受凍。

現在有些爸爸媽媽都喜歡按主觀願望來給寶寶安排衣著， 他們唯恐寶寶受涼， 對寶寶保暖有餘。 但這樣的父母往往忽視了一個問題， 小朋友喜歡活動， 一活動就是一身大汗， 出汗時所散發的體溫為不出汗時的好多倍， 反而讓小朋友著涼感冒了。

人的機體對天氣冷暖變化有一定適應能力，

寶寶適應能力比較差， 需要逐步鍛煉以適應自然環境。 從小就衣著過多， 使寶寶只適應暖和環境， 耐寒力必然較差， 對外界天氣冷暖變化， 缺乏應變能力， 因此偶然吹到冷風， 就容易感冒。 一般來說， 穿衣少的比穿衣多的寶寶對冷空氣的適應能力強些， 抵抗力也強些。

2、寧可少吃不要多吃

為人媽媽的， 都是無比疼愛寶寶的， 喜歡看寶寶多吃飯， 恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。 不少媽媽都走入了這個誤區。 隨著寶寶的長大， 輔食吃得漸漸多起來， 媽媽們生怕自己的寶寶少吃了哪樣美食， 擔心缺乏哪種營養， 每天努力地為他安排著各種各樣的食譜， 各種各樣的營養搭配。 這種方式肯定是沒有錯誤的，

但關鍵是量一定要掌握好。 有些媽媽就覺得冬天就更加應該多吃東西來禦寒， 吃得熱量高了， 什麼寒風都不怕了。

其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。 如果攝入食物過多， 必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉， 腎臟、肝臟負擔過重， 不久就會食積成滯熱， 留阻體內， 防礙正常迴圈， 降低抵抗力， 引發疾病。

例如寶寶每頓飯都嚴格控制， 稠的食物不可超過半小碗， 很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加， 但葷菜類少吃， 堅決不超過1大匙， 哪天感覺寶寶消化不太好時就不吃。 葷菜類多吃魚， 少吃肉。 必要的情況下， 可以減掉一頓輔食， 但牛奶和水果不減。 這樣即易消化， 還保證了營養。

建議:飲食中無機鹽與人體防寒能力關係密切。

如果體內缺乏無機鹽， 那麼在寒冷時就會怕冷。 因此， 要注意讓寶寶多進食含無機鹽較多的根莖類蔬菜， 如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。