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4大養生瓜果 點燃你的初夏活力

水果養生食物一:梨

因鮮嫩多汁、酸甜適口, 所以又有“天然礦泉水”之稱, 最佳的補水護膚品。

水果養生食物二:西瓜

性涼, 吃了不會引起上火心煩, 而且含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

水果養生食物三:草莓

中醫認為它有去火功效, 能清暑、解熱、除煩。

但需要注意的是, 水果入口前, 最重要的是消毒、清潔。 葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留, 除了用流動水徹底清潔外, 還應將其在清水中浸泡至少半小時。

水果養生食物四:番茄

在夏季最多最甜,

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營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。