水果養生食物一:梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口, 所以又有“天然礦泉水”之稱, 最佳的補水護膚品。
水果養生食物二:西瓜
性涼, 吃了不會引起上火心煩, 而且含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
水果養生食物三:草莓
中醫認為它有去火功效, 能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是, 水果入口前, 最重要的是消毒、清潔。 葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留, 除了用流動水徹底清潔外, 還應將其在清水中浸泡至少半小時。
水果養生食物四:番茄
在夏季最多最甜,