4妙招讓新媽媽奶水更多

母乳是新生兒最好的營養食品, 母乳餵養的寶寶更聰明, 身體免疫力會更強。 但是, 一部分新媽媽產後奶水不足, 無法滿足寶寶的需求。 這裡, 小編給大家提供4個建議供新媽媽嘗試。

妙招一:保持乳母良好的情緒

分娩後的媽媽, 在生理因素及環境因素的作用下, 情緒波動較大, 常常會出現情緒低迷的狀態, 這會制約母乳分泌。 醫學實驗表明, 乳母在情緒低落的情況下, 乳汁分泌會急劇減少。 其實一個母親, 當她剛從孕婦過渡到母親, 有很多不懂的, 對突然多了一個哇哇大哭的孩子, 儘管是自己身上掉下來的肉,

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也是手足無措。 心情變化隨著孩子變化無常。 作為丈夫要多多跟妻子溝通, 開導妻子的心情。

妙招二:補充營養

乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內, 孩子喝的奶水, 有人做過實驗, 發現有點像媽媽身上的血。 如果媽媽長期處於營養不良的狀況, 自然會影響正常的乳汁分泌。 所以作為一個媽媽, 一定要給自己補充營養, 如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等, 同時, 多準備一點湯水, 對乳汁的分泌能起催化作用。 現在有很多盛行的月子餐機構, 他們或許能幫助到那些有點犯懶的家庭。 民間最有效的10個催奶偏方

妙招三:加強寶寶的吮吸

實驗證明, 寶寶吃奶後, 媽媽血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭,

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可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素, 從而增加乳汁的分泌。 寶寶吸的次數越多, 母乳肯定就越多, 當然每次吸吮都要把一邊的奶吃夠, 再吃另一邊。 同時在母乳期間, 媽媽要多喝湯, 多喝水, 尤其是含發的實物, 比如蛋白粉、牛奶、牛肉、魚、芹菜等。

妙招四:避免服藥

哺乳期內, 你一定不能亂服藥。 有些藥物和食物會影響乳汁的分泌, 如抗甲狀腺藥物、山楂等。 遇到生病, 最好在醫生的囑咐下服藥。 作為一個母乳媽媽, 別想著自己感冒而不給孩子吃奶, 怕孩子傳染感冒, 其實恰恰相反, 當你拒絕給孩子餵奶的這幾天, 孩子已經對乳☆禁☆頭沒有感覺了, 他更喜歡奶瓶來得快, 吃得飽。 所以一定要堅持給孩子餵奶, 疾病並不一定會隨著母乳傳到孩子身上的。

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產後奶水不足, 新媽媽切莫著急, 保持愉悅的心情, 同時注意飲食調理, 相信你也會成為一頭合格的“奶牛”。

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