4建議幫助寶貝形成規律生活

4建議幫助寶貝形成規律生活（配圖）

建議1：設立時間計畫表和相應的家庭活動及規則。

當一個有寶貝的家庭， 有願望要給寶貝建立一種有規律的生活時， 需要做的是在週一到週五寶貝從幼稚園回家後， 從寶貝到家至上床睡覺這段時間， 可以做一個時間表和相應要做的活動計畫以及應對問題的規則， 每天堅持按照規定好的時間做相應的事情， 這樣讓大人和寶貝都會比較輕鬆地相處。

什麼時間做什麼事情是由大人來把握， 不用告訴寶貝現在幾點了我們要做什麼， 自然而然地做就好， 不要變成一種機械狀態，

建議2：好的計畫表裡， 家庭活動有起有伏， 有靜有動的變化。

一份好的計畫裡， 有明確的活動時間、內容， 做活動的規則。 例如， 爸爸媽媽安排寶貝在吃完飯後需要做點兒水果沙拉， 這個事情需要安靜下來做， 此時屬於靜的環節， 寶貝要中途跑掉去玩， 大人需要要求寶貝回來將事情做完再去玩。

做一個安靜的活動之後可以做一個相對活躍一點兒的活動， 例如， 大人和寶貝自由地玩一玩， 此時的玩耍還不能太過活躍的打鬧， 因為寶貝過一會兒要休息， 不宜做太劇烈的活動， 避免太興奮難入睡。

有靜有動的連續環節可以形成一個小的節奏，

4建議幫助寶貝形成規律生活（配圖）

建議3：內向和外向的若干個活動連接， 形成大節奏。

相鄰的兩個活動中， 做決定的人是不一樣的。 例如， 剛才是寶貝自己玩玩具的時間， 這是一個由寶貝做決定的， 比較自由的、向外的、沒有太多要求的活動時間。

那麼接下來該到了要準備休息了， 寶貝需要洗漱， 洗漱需要做的事情是一種向內收攏的並且帶有被要求的， 由大人做決定的活動時間。 此時不需要寶貝再跑去玩玩具或做別的， 這是不允許的。 要是寶貝試圖破壞這個活動中的規則時， 成人需要有勇氣讓寶貝回到衛生間做他要做的。

那麼， 像這樣一個向外一個向內的兩個活動連接在一起， 也會形成了一個小的節奏。 像這樣的環節多了的時候就形成了大節奏。

之後是上床講故事， 這個活動寶貝比較快樂， 其中有向外的也有向內的感覺， 因為有爸爸或者媽媽陪同， 寶貝和爸爸媽媽有一點點的父流。

所以， 這其中有向外的因素， 還因為聽故事時就不要再跑到其他的房間做其他的事情， 所以這其中也有內向的要求在裡面， 故事結束就要休息， 什麼也不做。

建議4：生活有節奏時， 會產生相應的規則。

生活有節奏時， 家庭規則就啟動了， 因為很多規則是和成人提供給寶貝的事情及活動內容有聯繫的， 當我們明確了寶貝要做什麼的時候， 我們也就知道用哪個規則要求寶貝的行為，

週六周曰可以稍稍靈活一點兒， 這由大人做決定， 是不是要帶寶貝到比較遠的地方玩一玩， 或者做一些平時做不了的活動。 但是也要考慮到週一至週五的節奏是怎樣的， 和它很好地聯繫在一起。

每一個家庭的情況會有不同， 我們可以根據自己家的情況做一些調整， 但是總體上每一天和每一個時間段都要有節奏在裡頭， 時間長了也就形成了自然的規律。

也許， 有些人會認為， 這樣的生活是不是太乏味了， 不靈活， 感覺很受限制。 但是寶貝的生活不比成年人的生活。 寶貝的生活簡單一點兒對他們有好處， 過多的變化和刺激都會對寶貝狀態的穩定有不利的影響。

成年人在期望寶貝按照家裡的節奏來活動時， 也是對他們自己有要求的， 那就是幫助寶貝很好地遵守活動規則。 這需要大人要有足夠的意志力和藝術化的做事方式與寶貝交流， 説明寶貝完成每天的家庭活動。

成人在這樣要求寶貝與被要求的環境下.我們會發現.不光是寶貝有了積極的變化， 連我們自己也被提升了， 漸漸地我們可以有能力讓寶貝發自內在地去做事情.而不是在被督促和被壓迫的情況下做事情。