在大多數人眼裡坐月子的講究很多， 其實坐月子並不像很多人說得那樣麻煩。 只要掌握了科學坐月子之道， 那麼就能輕鬆地度過月子期。 瞭解坐月子注意事項必不可少， 特別是剖腹產媽媽可要注意哦。 月子期間媽媽要注意的事情
坐月子注意事項1：不要偏食
坐月子的產婦不要偏食， 粗糧和細糧都要吃， 如小米、燕麥、玉米粉、糙米、綠豆等。 這樣既可保證各種營養的攝取， 還可使蛋白質起到互補的作用， 提高食物的營養價值， 而且對產婦的身體很有益處。 ”
坐月子注意事項2：不吃上火食物
人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃，
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坐月子注意事項3：水果煮著吃更易吸收
正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。 因為野菜養分豐富， 與栽培蔬菜相比， 礦物質含量多。 冬季盛產的菠菜也是不錯的選擇， 菠菜含有豐富的葉酸和鋅。
坐月子注意事項4：適量補鈣別過量
新媽媽體內鈣的流失量較大。 加之天氣寒冷， 在冬季坐月子不可能開窗曬太陽， 這樣就不利於鈣的合成和利用。 孕婦補鈣要適當， 尤其要注意微量元素之間的平衡， 否則容易顧此失彼。
綜上所述， 坐月子注意事項就是以上幾點，
