4招有效預防兒童近視

4招有效預防兒童近視

造成近視的原因主要有：遺傳傾向；父母高度近視的孩子易患近視；還有看書姿勢不正確；眼睛與書本的距離太近；用眼時間太長；看書的場所不恰當；看書時光線太弱、或太強等都可導致近視。

預防的主要措施：

(1)平時看書、寫字要讓孩子養成正確的姿勢。 使用書本、作業本時與眼睛的距離應保持l尺左右， 不能過遠或太近， 不能歪扭著頭寫書看書， 不要趴伏在桌上看書寫字， 不能躺在床上看書， 不能邊坐車或邊走路邊看書。

(2)調節好看揪。 光線太弱增加眼睛的調節負擔， 太強對眼睛刺激大。

(3)控制看書時間。 看書時間過長易引起眼肌疲勞， 孩子會感到眼睛發酸發脹， 長期必然會影響視力。 一般孩子連續看書寫字不能超過40分鐘， 連續看書、寫字到一定時間就應該提醒孩子休息， 至少1O分鐘， 做做遊戲， 看看遠處樹木， 讓眼睛得到休息。 如孩子說眼睛發脹、發酸應讓孩子停止看書寫字， 待感覺消失後再進行。

(4)合理營養， 加強鍛煉， 增強體質。 良好的身體狀況和營養是所有器官正常工作的保證， 所以保證孩子有良好的身體狀況，