4招糾正准媽媽孕期貧血

懷孕期間的女性對血的需求比較大， 因此准媽媽們最容易出現貧血的症狀， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴准媽媽們， 以下這4個妙招可以有效的的糾正准媽媽孕期貧血， 一起來看看詳細內容吧。

懷孕期間的女性對血的需求比較大， 因此准媽媽們最容易出現貧血的症狀， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴准媽媽們， 以下這4個妙招可以有效的的糾正准媽媽孕期貧血， 一起來看看詳細內容吧。

首先我們來看看准媽媽貧血的危害

嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變， 而對母體造成最嚴重的影響是引發心臟衰竭。

對胎兒來說， 貧血的直接後果就是孕婦的血細胞攜氧能力降低， 從而導致胎兒宮內缺氧， 進而造成胎死宮內、早產、分娩低體重兒;由於胎兒先天鐵儲備不足， 出生後很快就發生營養性貧血。 貧血還會影響胎兒腦細胞的發育， 使孩子後來的學習能力低下。

4招糾正准媽媽孕期貧血

由此可見， 孕婦發生貧血不僅對自身， 而且對胎兒危害極大， 應注意加以防治。

四招糾正准媽媽的孕期貧血

■多吃含鐵豐富的食物

鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質， 一周可吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。

■食物要多樣化

經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃， 多吃含維生素C豐富的果蔬， 這些食物可以補充維生素A，

有助於鐵的吸收。 還可於三餐間補充些牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食， 也是糾正貧血的好方法。

■妊娠中後期多吃高蛋白食物

妊娠中後期胎兒發育增快， 只要孕婦每週體重增加不超過1千克， 就要多吃高蛋白食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果， 但要注意葷素結合， 以免過食油膩東西傷及脾胃。

■在醫生指導下服用鐵劑

對某些孕婦來說， 孕期單單從飲食中攝取鐵質， 有時還不能滿足身體的需要， 對於有明顯缺鐵性貧血的孕婦， 可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。