4招讓BB輕松甩掉多余油脂

肥胖是指身體脂肪的過度堆積， 包括脂肪細胞的數量增多或體積增大， 或二者兼有。 我國兒童肥胖的發生率為3-7%， 兒童肥胖的標準一般指體重超過同性別、同年齡或同身長健康兒平均體重的二個標準差(M±2SD)， 或超過平均體重的20%， 即為肥胖。

肥胖對兒童健康有很大影響。 國內外研究資料表明， 肥胖兒童在活動中提前動用心力貯備， 致心功能不足， 通氣功能下降， 有氧能力降低， 學齡期兒童血壓偏高， 血脂升高， 而血漿免疫球蛋白雖增加， 但免疫機能降低。 重度肥胖兒甚至容易患皮膚感染。 血清銅、鋅水平處于亞臨床缺乏狀態。

肥胖出了會影響孩子的身體健康外， 對于心理健康的影響可是有過之而無不及。 肥胖兒的精神損傷短期內常不易察覺， 但實際上比生理損害嚴重得多， 肥胖兒個性性格、氣質和能力的發展均有不同程度壓抑， 肥胖發生越早， 對其體型的壓抑越大， 喪失自信心， 變得孤僻， 易發生激烈的心理沖突， 甚至自殺或絕食。 此類患兒中41.1%智商減低。

有許多家長讀到這里可能便會產生一個疑惑， 什么樣的孩子才算是肥胖?難道孩子稍微肉肉的就是肥胖嗎?下面是關于肥胖的一些測量方法， 快測測看自己的孩子是不是肥胖吧!

肥胖度= 實際體重-按身長計算的標準體重/按身長計算的標準體重×100%

肥胖度20～29%者為輕度，

如果測出來發現， 孩子真的有點肥胖了， 或者已經非常接近肥胖了， 那該如何是好呢?下面是針對肥胖孩子的減肥小妙招!對于孩子減肥與成人減肥是必須有明確區別的， 由于孩子正處于身體發育的關鍵時期， 所以絕對不能以盲目節食來達到減肥的效果， 這樣會得不償失的。 孩子減肥， 必須要更加科學， 更加以健康為大前提， 要遵循循序漸進的原則， 切勿操之過急。