4招讓寶寶愛上吃蔬菜

很多寶寶都有厭食某種食物的習慣， 蔬菜是其中較為常見的一種。 但是， 蔬菜含有豐富的維生素和營養， 很多父母都會因為寶寶不愛吃蔬菜而感到煩惱。 這兒給父母們獻上4招。

1。 將蔬菜做成健康沙拉

不要再做單調的炒青菜， 而是蔬菜中拌入生薑、醬油、米醋、料酒和芝麻油， 製成蔬菜沙拉， 變換口味， 寶寶也許會喜歡。

2。 用綠色裝飾菜肴

在一些肉菜如烤牛肉中加點番茄片或生菜， 既點綴了菜肴， 又增加了烤牛肉的風味， 你可以假裝著和寶寶搶吃那僅有的幾片生菜。

3。 嘗試新口味

根據營養學家分析， 很多人不喜歡吃蔬菜是因為他們已經厭倦了經常吃的蔬菜的味道，

4。 使蔬菜變得五顏六色

一提起蔬菜， 你的腦海中是否浮現出一個單色的調色板：西蘭花、菠菜……一切都是綠色。 但其實蔬菜也是色彩斑斕的， 有紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質。 在烹飪中可以把胡蘿蔔、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒， 盤子裡五顏六色， 會引發寶寶的食欲。