關鍵字釋義——什麼是孕吐？
孕吐是懷孕早期的一種常見症狀， 這是正常的生理反應， 並不是一種病， 但卻會令很多孕婦感到倍受“煎熬”。 如果孕吐較輕， 一般在懷孕3個月左右時 症狀會自然消失， 對身體沒什麼大的影響；但如果心理過度緊張和情緒不穩定， 如對懷孕充滿恐懼、憂慮， 或懷孕不在計畫之中， 或害怕胎兒生長發育出現種種問 題， 孕吐反應就會會較重。 很多孕婦除了早晨起床後感到噁心嘔吐外， 在聞到飯菜氣味或看到某種食物也會發生嘔吐， 有些人簡直是吃什麼吐什麼， 以致于喝水也要 吐，
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如果孕吐較輕無需進行特殊治療， 只要保持情緒穩定， 適當休息， 注意調節飲食就可以了；如果孕吐較重則需要積極到醫院就診， 必要時住院治療， 防止身體發生脫水及酸中毒， 影響母親的健康及胎兒的正常生長發育。
4個好主意——讓你輕鬆對付孕吐
1、 保持心情輕鬆愉快
發生孕吐不必驚慌也不要煩惱， 家人特別是丈夫多給予關愛、照顧和理解， 提供舒適而溫馨的生活環境， 轉移妻子的注意力， 如約朋友、聽音樂、讀喜歡的文學作品及進行裝扮等， 都可減輕孕吐。
2、 丈夫要多擔負家務
在這一特殊階段儘量少進廚房做飯， 避免接觸誘發噁心的食物， 特別是不要熗鍋炒菜， 以免油煙氣味加重噁心、嘔吐。
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3、巧用飲食減輕孕吐症狀
對孕吐進行飲食調理非常重要。 多吃清淡食物、涼拌蔬菜、豆腐及雞蛋羹之類易消化的食物。 白天少食多餐以防反胃， 但也不可太饑餓， 胃越空越容易誘 發嘔吐。 睡前最好吃些餛飩、熱湯麵等， 以免次日醒來後噁心。 早晨醒來不要忙著起床， 先漱口吃一些蘇打餅乾或蛋糕， 然後再起床， 這樣可避免將早餐吐出。 進食 後嘔吐不要緊張， 做做深呼吸或聽聽音樂再繼續進食。
4、適當做一些輕緩的活動
不要因身體不舒服就整日臥床， 這樣反而會加重孕吐反應。 適當出去做一些輕緩的活動， 如散步、孕婦操等， 都可減輕早孕反應。
減輕孕吐Tips
1、多喝水， 多吃富含纖維素和維生素B1的食物以防便秘， 便秘會更加重孕吐。
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2、改善就餐環境可以轉換孕媽咪的情緒， 激起食欲。
3、用新鮮生薑片塗摸嘴唇， 可以減輕噁心感。
4、起床前吃蘇打餅乾或饅頭片， 半小時內暫不喝水， 可以減輕晨吐。
5、把新鮮鯉魚不加油鹽調料清煮， 或吃炒韭菜， 或把生薑、紅糖熬湯飲用， 都對止吐有良效。
6、多吃酸味食物， 如酸梅、杏子、柑橘等， 既可增加葡萄糖攝取， 又可減輕噁心。
7、多喝一些熱茶水可以放鬆精神， 也有助於減輕孕吐。
8、在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。
9、不要在進食時喝太多的水， 以免增加胃反酸的機會。
10、可以在醫生的建議下服用維生素B6減輕症狀。
小編特別提醒：
如果孕吐嚴重以致不能進食進水， 或孕吐持續時間很長， 應該及早到醫院做尿液化驗， 確定體內是否發生酸中毒。
