4月寶寶的營養食譜

4個月的寶寶每天該如何餵養呢, 寶寶在3個月後雖然開始分泌消化液, 但是牙齒還沒長出, 而且腸胃的消化功能也沒有完善發育好, 不可能像大人一樣出蔬菜。 因此, 日常護理喂自己小寶寶喝一些菜汁或菜泥是最好不過了, 不會造成寶寶消化不良, 蔬菜汁可以像胡蘿蔔汁, 番茄汁或者菠菜湯、蘿蔔湯等。

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4個月寶寶的母嬰一日營養方案:

早上6:00 母乳喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升, 白糖適量

上午8:00 果汁:鮮橙汁或番茄汁80毫升

上午10:00 營養米粉:雞蛋米粉10克, 雞蛋黃5克, 白糖適量

小兒魚肝油滴劑(參照說明書服用或遵醫矚)P28

上午12:00 新鮮蔬菜汁或水果泥80毫升

下午 2:00 母乳喂哺10~15分鐘或給予豆奶150毫升, 白糖適量

下午5:30 新鮮水果泥或蔬菜汁20克

晚上10:00 母乳喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升, 白糖適量P32

淩晨2:00 母乳喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升, 白糖適量

5~6個月後開始給寶寶吃各種菜泥。 現在市場上有各種加工好的菜泥或蔬菜粉,

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較適合嬰幼兒食用。 由於市售的菜泥價格較貴, 你可以自製菜泥, 不僅便宜而且新鮮。

DIY

選菠菜、青菜、空心菜、胡蘿蔔等為原料, 洗淨切碎後, 放入煮沸的半碗水中加蓋再煮10分鐘左右, 冷卻後過篩, 用小勺在篩中將菜壓碎即得菜泥。 菜泥中加少許鹽便可給寶寶食用。

巧吃菜泥:菜泥也可放入粥或米糊中一起調著吃。 對於不愛吃蔬菜的較大寶寶, 可以改變烹調的方法, 如將芹菜、韭菜、洋蔥切碎加入豬肉泥中包成餃子或包子;或將胡蘿蔔、黃芽菜剁碎加入肉泥做成丸子, 放在雞湯內煮著吃。

蔬菜是富含營養的健康飲食, 但是餵食嬰幼兒時要格外注意, 把蔬菜弄成汁或者泥之類的, 既有助於消化又利於吸收,

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是父母們一定要借鑒的好方法。

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